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女性养生:春季助阳升发的七大食物

编辑:天津津门中医院-网站医生发布时间:2016-04-08

        春天来了,可不是吗?那一朵朵鲜艳花朵正是春天在向我们微笑。在这个万物复苏的季节里,女性如何助阳升发好好的滋养自己的身体呢?多吃什么食物好呢?下面我们来看看天津津门中医院妇科专家给大家的推荐:

  核桃:味甘涩,性温;归肾肝肺经,有补肾益精,温肺定喘,润肠通便的功效。核桃含有不饱和脂肪酸,蛋白质,碳水化合物以及多种微量元素。

  龙眼:味甘,性温;归心肾肝脾经,有补心脾,益气血,安心神的功效。龙眼含有葡萄糖、脂肪和多种维生素以及多种的微量元素等营养成分。

  荔枝:味甘酸性温,归肝脾经,有养血健脾,润肤养颜的功效。荔枝含有较多的葡萄糖、维生素、柠檬酸、微量元素等多种的营养物质。

  高粱:味甘涩,性温;归脾胃肺经;有补益脾胃,性温散中焦寒邪的功效。宜煮粥或煮饭。高粱的主要成分为碳水化合物,以及一定量的蛋白质、脂肪、B族维生素、矿物质和膳食纤维。

  生姜:味辛,性温;归肺胃脾经;有散寒解表,降逆止呕,化痰止咳的功效。生姜含有挥发油,具有促进消化液分泌,保护胃黏膜、抗溃疡、保肝、利胆解热、抗菌、消炎、镇吐、镇痛的功效。

  奶酪:味甘酸、性平;具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。奶酪含有丰富的蛋白质和脂肪,维生素A,钙和磷,能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

  樱桃:味甘酸,性温;归脾肾经;有补脾益气、润肤养颜的功效。樱桃中含有一定量的碳水化合物、维生素和微量元素,包括铁、蛋白质、钾、磷、胡萝卜素以及维生素C等物质。

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