当前位置:天津津门中医院 > 大姨妈”光顾“时要小心 倒立动作万万不能做!

大姨妈”光顾“时要小心 倒立动作万万不能做!

编辑:天津津门中医院-网站医生发布时间:2018-08-07

  夏天正死减肥的旺季,你可不要错过了,不少人女性会选择瑜伽减肥,可是当大姨妈到来的时候就该停止了。天津津门中医院的医生指出,在经期的时候不能做倒立运动,着回伤害到身体,诱发一系列的疾病。这是为何呢?
 
  经期为什么不能倒立
 
  我们都知道,在经期是不能做剧烈运动的,只是有些女性可能不知道,在经期也是不能倒立的。对于喜爱瑜伽的女性,小编在此要给大家敲警钟,虽然是几个小小的瑜伽动作,但是倒立是不可以做的。
 
  经血是要排出体外的东西,而倒立是会使宫腔内流出的经血再经宫颈口逆流到宫腔,如果经血逆流严重的话,是会发生感染,甚至诱发一些疾病。
 
  经期不小心倒立了怎么办
 
  如果因为一时大意做了倒立,身体没有出现不适的话,一般不需要特别担心,观察几天就可以了。如果经期倒立后出现了月经停止,经血量变少的情况,那么,最好能到医院处理。
 
  经期还有哪些注意事项
 
  1、在生理期间尽量不要洗头,如果实在忍不住,那么洗完头的时候最好是立即用吹风机吹干,而且建议女性最好在中午洗头。
 
  2、经期女性要注意保暖,要少吹空调,如果是白领的女性,在空调房里最好多穿件衣服。
 
  3、经期也不要喝冷饮,别拿自己的身体开玩笑,寒凉的东西,容易造成行经不畅,造成痛经,月经不调等。
 
  4、经期要充分地休息,拒绝疲劳和熬夜。否则可能会因为过度劳累导致经期延长,或者经血量增多,女性在家里要好好地休息。
 
  5、保持乐观的情绪,不要乱发脾气,小心坏情绪扰乱经期,而且生气是很伤肝的一件事情,女性要牢记。
 
  6、女性在生理期间子宫口是张开的状态,因此洗澡的时候不要盆浴,也尽量不要游泳,否则很可能造成污染。
 
  7、在月经刚来的前几天,女性可以吃点猪肝,可以帮助经血的流出体外,而在月经后几天可以喝些红豆汤、归原图或者酒酿蛋,这样可以让经血排得更干净。
 
  8、月经期间毛孔处于张开的状态,而且这个时候女性容易长痘痘,因此经期的皮肤清洁工作也要做好,女性也可以利用这段时间做一些面膜,保养自己的皮肤。
 
  9、经期要禁房事,虽然有些女性在经期因为荷尔蒙分泌旺盛,性欲会变得比较强,但是女性要抑制住自己,这个时候千万不要同房,否则可能伤及子宫内膜,留下创面,而且还容易发生感染
医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。