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很多小仙女痛经死扛也不爱吃药,这几招缓解痛经的方法拿走不谢

编辑:南宁中山医院妇科-网站医生发布时间:2017-11-16

   很多小仙女,痛经死扛也不爱吃药,我们不怕苦,也不怕副作用,只是因为没痛到撕心裂腹的程度。吃止痛药?多冤呐?

  如果说剧烈的腹痛相当于冬天被扔到冷水里洗澡

  那这种不痛不痒的坠胀就相当于整个夏天不洗澡

  它绵长、黏稠、湿热、燥动,仿佛永远没有尽头

  这种难受不仅是生理上的

  更是给人强烈的精神上的打击

  摧毁个人意志,对身边的一切失去耐心

  情绪波动大,甚至开始怀疑人生

  小腹坠胀正常吗

  正常滴

  生理期本来就会盆腔充血

  从而导致腹部胀痛还有腰酸

  不吃止痛药的前提下,有办法缓解吗

  缓解轻微的坠胀腰酸的办法多了去了

  比如按穴位,热敷等,不吃药也可以

  生理期会觉得情绪反常、容易生气

  这是激素波动导致的「经期抑郁」

  会出现口齿不清、思路不连贯的

  加上脾气暴躁,结果就是:

  点火就着→吵架吵不过→更生气→痛经更严重了

  中医认为生气会导致血瘀,血瘀则不通,不通则痛

  所以,在姨妈期惹你生气的人

  不仅是在精神上折磨你

  还是在肉体上摧残你

  面对心理和生理的双重折磨,该怎么做

  喝洋甘菊茶、玫瑰花茶

  不妨喝点疏肝理气的玫瑰花茶

  说不定可以让你的心情「多云转晴」

  但是量大的话,饮用要适量哦

  消炎止痛的洋甘菊茶也不错

  一杯热茶下肚儿,有效缓解肌肉痉挛

  暖宫带、暖宝宝、热水袋

  腰酸、腰坠痛不要捶,越捶越难受

  热敷对于缓解子宫哀怨の痉挛有着蜜汁效果,堪比止疼片

  敷在小腹可以暖宫,敷在后腰可以暖肾

  注意温度不要太烫了,40℃刚刚好

  吃黑巧克力

  黑巧克力中的可可碱能扩张血管

  适合小腹胀痛、量少、感觉姨妈「堵住了出不来」的姑娘

  既可以让经血“开闸泄洪”,还能有效缓解姨妈痛哦

  看喜剧片、美男子

  如果在姨妈期间生气或者是情绪抑郁的话

  就会出现腹胀的情况

  既然每个月都要经历那几天

  何不多给自己找点乐子

  多看看喜剧和美男子吧

  看美男子可促进脑部释放内啡肽

  这可是一种天然的镇痛剂哟

  不仅会让妹纸们感到舒适、压力减轻

  还能增强忍耐疼痛的能力。

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