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抑郁症的治疗方法主要有哪些

编辑:广州建国医院-网站医生发布时间:2017-09-09

   现在的人大多都知道在患有抑郁症以后的危害,所以现在更多的人会去关心怎样去治疗该疾病。有很多人会认为知道怎样治疗疾病是医生的事情。但是事实并不是这样的。因为我们知道一些关于这方面的知识,对我们在治疗该疾病的时候会有很多方面的好处的。

  一、运动法

  运动一直以来都是辅助治疗很多疾病的方法,运动的益处真是不言而喻的。抑郁症患者可以适当的做些运动,例如做一些健身运动、打球、跳舞等,这是有利于抑郁症病情恢复的,但是注意不要选择太过于激烈的运动,而且在睡觉前不要进行剧烈运动,不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己,要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动,开阔心胸,抑制抑郁的情绪。

  二、宣泄法

  患了抑郁症的患者,大都不喜欢与别人交流,久而久之心理压力更大。宣泄法治疗抑郁症,主要是指抑郁症患者,可以把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满,有效 积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的,甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气,转移到某种物品上尽情释放,从而缓解抑郁的情绪,治疗抑郁症。

  三、关怀法

  对于抑郁症患者来说,较想得到的就是身边人的关怀。抑郁症发生以后,抑郁症患者不必慌张,对于抑郁症而言,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压,抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑,这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友,应该用亲切和同情的态度,鼓励抑郁症患者,说出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

  抑郁症的治疗方法主要有哪些呢?通过上面我们所做的内容介绍,希望能对您产生帮助。如果您还有其它的疑问,请咨询我们的在线医生,较后祝您早日康复。

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