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焦虑症治疗-中医分型疗法

编辑:南宁中山医院精神科-网站医生发布时间:2017-03-18

   谈到焦虑,每个人都有可能出现,只不过反应的程度不一,不能构成焦虑症足够充分条件;一旦焦虑达到一个量时,此时要十分警惕焦虑症的产生;这里就要区别正常焦虑与焦虑症,医学称:一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状.

焦虑症

  焦虑症有哪些症状?临床表现基本上有三组,亦可视为焦虑症的三大症状:

  病理性焦虑情绪:持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安.有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受("濒死感").

  早期躯体不适症状:焦虑症进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固.此外,还可有消化功能紊乱症状等.绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感,月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等.

  精神运动性不安(简称精神性不安):坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安

  焦虑症的诱发因素?南宁中山 医院精神科专家研究发现:焦虑症的发病因素主要与家系遗传、个人性格、不良精神等有一定的关联;具体表现为:

  1、家系遗传:在焦虑症的发生中起重要作用,其血缘亲属中同病率为15,远高于正常居民;有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果,易感素质是由遗传决定的.

  2、个人性格:自卑、自信心不足,胆小怕事,谨小慎微,对轻微挫折或身体不适容易紧张,焦虑或情绪波动.

  3、不良精神:轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素.

  4、生物学因素:焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进,常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放.

  如何治疗焦虑症?

  由于焦虑症诱发因素复杂,而通常要通过长期的临床观察;南宁中山 医院精神科专家对大量焦虑症患者通过深入观察发现:许多焦虑症患者的病情发作都与诱发焦虑症的诱因有很大关联;因此找准焦虑症诱因是治疗焦虑症关键. (详情请咨询在线专家)

  南宁中山 医院精神科专家采用中医分型疗法在应对由家系遗传、个人性格、不良精神及生物学因素诱发的焦虑症,在临床取得较好的疗效;可在短期内缓解焦虑症状,不反弹,深受焦虑症患者的喜爱.

  中医分型疗法有哪些治疗特点?

  传统治疗焦虑症过程常采用药物为导向;而忽略心理治疗;而南宁中山 医院精神科专家反其道而行之;采用心理治疗为主导,中医切入治疗为辅;可在短时期内控制焦虑症;其主要有三大特点:

  双管齐下:为了让患者达到从生理和心理完全康复,在坚持中医分型治疗过程中,导入心理性治疗综合治疗,帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源.

  因病制宜:根据患者的具体症状的不同,找准患者的焦虑症状由哪些关键因素造成的,运用中医分型方法来治疗;不断变化治疗配方.

  不会反弹:在运用传统中医的治疗过程,结合心理疗法综合;避免了由于长期服用药物对身体、心理、生理的损害;同时无药瘾性;疗程结束后,不会反弹.

  如何自我防治焦虑症呢?

  预防焦虑症,南宁中山 医院精神科专家总结一套方法,有以下几种方式对于预防焦虑症有很好的帮助.

  一、调节呼吸节奏

  当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张.当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快;正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏.

  二、活动你的下颚和四肢

  当一个人面临压力时,容易咬紧牙关.此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力.你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼吸困难.

  三、保持乐观的心态

  当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象.你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信.

  四、有事没事常常幻想

  这是纾解紧张与焦虑的好方法.幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂.试试看,也许会有意想不到的效果.

  五、不断重复肯定自己

  当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,"没有问题.","我可以对付.","我比别人行".这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来. (更多详情请咨询在线专家)

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