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上海新科医院胃肠科,吃饭不要有“口”无“心”

编辑:上海新科医院胃肠科-网站医生发布时间:2017-03-23

   上海新科医院胃肠科医生指出:吃饭不要有“口”无“心”

  现代生活节奏快。压力大。正所谓“商场如战场”,许多人不但在工作中拼足全力,还把工作的“战场”延伸到餐桌上??“在餐桌上解决问题!”

  而对餐桌上的真正问?食物,反而“无心应战”,或者干脆“速战速决”。殊不知,“桌上十分钟,桌下十年功”:胃炎、溃踢、消化功能紊乱……各种慢性胃肠疾病随之而来,阴魂不散,甚至花上十年八年的工夫也好不了。

  您是否也在吃着这种“战斗餐”?如果是,该“休战”了。

  “口”不对“心”,胃肠抗议

  在上海新科医院胃肠科诊室内,我们见到了到了王杰,他焦灼的问着医生:“我的胃病怎样才能治好呀?还有一大堆饭局在等着我,真是急死我了!”听了他的这些话,医生的心情也很复杂,除了同情他所承受的病痛外,更多的是为这位年轻人不懂得如何保持健康而叹息。

  来到上海新科医院胃肠科就诊的这位年轻人,30岁出头,是一家外贸公司的客户经理,当医生询问他是否抽烟喝酒时,他告诉我:“为了稳固客户关系,经常需要周旋于觥筹交错之中。”而且,他的日常饮食非常没有规律,吃饭时间大部分是在应酬,没有应酬就急忙解决午餐,再加班工作。

  在此之前上腹部疼痛、饱胀不适已经折磨了他一年有余,医生建议他多胃镜详细检查,可胃镜的痛苦却让王杰却步,于是他的胃病一直没有明确诊断,在这情况下,到医院就诊多次,医生断他患了胃炎,开了很多药给他吃,但病情总是反反复复。

  上海新科医院拥有先进的无痛胃镜检查技术,可在无任何不适的状态下实施胃镜检查,该技术影像质量好、屏幕画面大、图像清晰、分辨率高、并且具有放大功能,尤其是一些微小病变甚至粘膜层的病变,均可明确诊断。更进一步增加了诊断的准确性对消化道出血、息肉、溃疡狭窄还可以进行多项微创治疗,让患者免于手术开刀之苦。

  做了胃镜检查的王杰,被诊断为糜烂性胃炎。对症治疗后,疗效很 ,可没多久,他又回到了上海新科医院胃肠科??他的胃病又犯了。医生介绍:他虽然吃了医生开的药物,却忽略了纠饮食习惯。

  上海新科医院胃肠科医生谈到:做了多年胃肠科医生,接诊了无数胃肠疾病病人,像王杰这样的病人数不胜数。我发现,胃肠疾病的发生大部分与良饮食习惯密切相关。人们常常关心“吃什么有营养,吃什有害”等问题。却忽视了”怎么吃“这个重要的方面。

  有“口”有“心” 拒绝“战斗餐”

  随着生活习惯的改变和社会节奏的加快,人们常常觉得:事情太多,应酬太忙,连吃饭的时间也没有。

  这样的话,难免会出现吃饭时也要处理手头工作,更有将工作带上餐桌的情况,有人在餐桌上谈生意、谈工作等。有的人则把用餐地点改在办公桌上,一边吃着饭,一边工作。

  心不在焉的“战斗式”饮食是胃肠道健康的大忌。此外,吃饭时看报读书、炒股上网等现象,更是屡见不鲜。表面是在进食,心思却在工作上,这看起来是一举两得,事实上是得不偿失。许多胃肠疾病就是在这种不知不觉的习惯中形成的。

  上海新科医院胃肠科医生谈到:从医学角度来看,良好的进食习惯是食物充分消化的前提,人体对食物的关注是食物在胃肠道消化的重要条件。

  胃肠道消化液的分泌,跟人们对食物的关注有密切关系。进食之前及进食时,大脑对食物的想象与期待,以及食物的色、香、味对人体的感官起着强烈的刺激作用。食物通过视觉、味觉等刺激兴奋大脑神经中枢,一方面直接刺激肠胃中的腺体分泌胃酸、胃蛋白酶原和黏液;另一方面,相关胃肠激素的分泌增加,间接引起消化液的分泌。这种由于人们的关注而引起的消化液分泌,占进餐时消化液分泌量的20-30%。对食物的消化起到重要的作用。

  所以,进食时不认真和心思处于分散状态,便容易减少消化液的分泌,大大减弱消化功能。同时,人处于紧张状态下时,胃肠血液供应相对减少,不利于消化的进行。久而久之,消化功能紊乱、胃炎、胃溃疡、营养不良,甚至是消化道出血就会伴随而来。

  上海新科医院胃肠科医生提醒:饮食习惯与人们的健康有密切关系,生活中,我们不仅应该“按时吃“,更应该“专心吃”,尽可能排除干扰,“享受吃”,全心感受进食带来的乐趣,只有这样才会“越吃越健康”。

  编后语:“战斗餐”,要不得的饮食新概念

  “战斗餐”是国际医学界近年来新提出来的概念?当一个人把生活作或工中的紧张情绪及压力带进用餐时间,人虽在进食,可身体却处在 “战斗?逃跑”状态。此时血压升高,心跳加快,血流向心、脑和四肢,血液供应到胃肠的相对减少、功能减弱。

  上海新科医院胃肠科医生提醒:长此以往,则更容易导致慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病的发生。

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