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强迫症正确的饮食来调理

编辑:北京德胜门中医院-网站医生发布时间:2017-11-06

   在我们的周围会见到很多的强迫症患者,或者是我们自己,或者是朋友以及家人。这样的疾病会给患者带来很大的痛苦,因为疾病的出现让人的思想背道而驰强迫醒的做这做那,强迫症正确的饮食来调理。

 
 
  第一,日常饮食中必须要摄入优质的蛋白质。诸如燕麦、牛奶、豆类、花生、豆腐等食物,必须要每天从中摄入所需的蛋白质,补充大脑所需的营养,缓解负面的情绪。而且燕麦含蛋白质高,富含维生素B,
 
 
  第二,多以下几类食物:小麦面粉,在其中发现胆碱的含量很高,其次就是西域精米、豆腐皮、鸡蛋等类型食物同样具有大量的胆碱,这有助于促进脑发育和提高记忆能力,增强人的集中力,
 
 
  第三,经常食用新鲜蔬菜和水果。如:南瓜、菠菜、大蒜、香蕉等等,宜多吃。南瓜含VB6和铁很高,这两种物质能将身体中所储存的糖原转变成葡萄糖,葡萄糖也正是脑组织所需的燃料,
 
 
  综上所述,生活当中有很多的食物可以有效地缓解强迫症这样的疾病。当然我们患者朋友更要注重的是疾病,要做到生活当中正确的对待饮食,养成一个良好的生活习惯,才能逐步恢复正常生活,
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