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小心!预防痘痘的四个误区,很多人都踩中了!

编辑:苏州肤康皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-09-01

长痘痘是我们每个人都会经历的事,痘痘不仅影响面容美观,还会影响到心情等,所以心急想要去痘的你总会盲目的用一些办法,但是你知道吗,有的时候使用的方法不对,不仅不会减少痘痘,反而会越长越严重哦。

青春痘正是痤疮的俗称,面对这么反复发作的痤疮,我们到底要怎么预防呢?肤康专家表示预防痤疮需要避免的4个误区,希望能帮助大家远离痤疮。

 

以下4个误区需注意:


1、不吃油炸食物就可以预防痤疮

不吃甜食,不吃肉类,不吃油炸食物,这样总可以预防痤疮了吧?实际上在临床中,虽然有许多患者做到了这一点,但痤疮依旧是此起彼伏。皮肤专家指出,究其原因,这类病人并没有控制住饮食,许多人依然有着嗜食花生、瓜子、开心果等坚果的习惯,进食过多就如同喝花生油一般,顾此失彼,在本质上达不到预防痤疮的作用。

2、只吃水果蔬菜就不会发生痤疮

很多现代病与主食吃的太少有直接关系,痤疮也不例外。不吃主食对人体的消化功能百害而无一益,对各种微量元素的吸收也会产生影响,其中缺锌正是导致痤疮的原因之一。甚至有些人为了节食,导致内分泌严重紊乱,更是加重了痤疮的发病。

3、痤疮是年轻人的病,成人不会得痤疮

部分人存在着侥幸的心理,以为青春痘只停留在青春期。事实上痤疮发病与遗传因素有很大关系。有些人天生油脂分泌多,痤疮发病时间较长,再加上现代人高热量饮食,运动缺乏,热量消耗少,脂肪代谢慢,即使到了成年时也会发生痤疮。

4、硫磺皂洗澡能防治身体长痤疮
使用硫磺皂是不少人会尝试用来医治痤疮的办法。硫磺皂祛油脂能力强,对油性皮肤、脂溢性皮炎患者的痤疮预防医治有帮助。但是干性皮肤患者使用硫磺皂会引起皮肤干燥的加重,需要慎重使用。

 

正确预防痤疮要做到这8点:


1、忌食高脂类食品:高脂类食品能产生大量热能,使内热加重。

2、忌食腥发之物:腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重,使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治好。

3、忌食辛辣之品:这类食物性热,食用后轻易升火,痤疮者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油。

4、忌食高糖食品:食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,会使机体新陈代谢加快,皮脂腺排泄增加,从而使痤疮反复出现。

5、可以多补锌:锌可增长抵御力,促进痤疮伤口愈合,含锌的食物如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等可帮助防治痤疮。

6、补充维生素:维生素A具有调节表皮及角质新陈代谢的作用,维生素命B2、B6可以促进蛋白质和脂肪代谢,平复暗疮。维生素C有修复暗疮的功能,维生素E的美容作用更是人所共知。

7、多吃粗纤维食物:高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动,加速消化代谢,使多余的油脂排出体外。

8、规律作息:11点前就寝,养成早睡早起的习惯,提高身体免疫力,是预防痤疮的关键。

 

温馨提示
很多朋友由于脸上长了很多青春痘而苦恼不已,青春痘并不是我们皮肤表面的问题,而是我们身体内的原因,很多痘痘严重的人已经严重的影响到面部形象,甚至还会给心理造成影响。所以,痘友们要重视起来,早点开始积极就医。

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