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生活中我们该如何对肝脏进行排毒呢?

编辑:上海新科医院-网站医生发布时间:2015-06-08

 现代生活中人们都非常关心自身的身体健康状况,其中肝脏就是一种。肝脏可反应人体的毒素,若有毒素,肝脏会有四大表现,那四大表现是怎么样的呢?来自上海肝病诊疗中心 肝病专家给我们带来了解答。

 
  肝脏有毒素的四大表现:
 
  一、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
 
  中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
 
  二、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加
 
  乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
 
  三、情绪容易抑郁
 
  肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
 
  四、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经
 
  脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
 
  怎么排毒更顺畅:
 
  一、吃青色的食物
 
  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
 
  二、眼泪排毒法
 
  相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
 
  三、枸杞提升肝脏的耐受性
 
  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃比较好,每天吃一小把。
 
  四、按压肝脏排毒要穴
 
  这是指太冲穴,位置在足背很高、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
  上述就是专家介绍的关与如何判断肝脏是否有毒的方法,生活中我们要时常关心自己的身体状况,只有这样我们才能防范疾病于未然。在此上海肝病诊疗中心 肝病专家温馨提示大家养成良好生活习惯,成就健康幸福人生。如果您患有肝病请及早去医院进行治疗,祝您身体健康!
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