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预防帕金森综合症从散步开始

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-01-04

  预防帕金森综合症从散步开始。帕金森综合症是多发于老人的疾病,但不是只发生于老人,甚至青少年都有可能患上帕金森综合症,帕金森综合症对于身体的伤害非常大,给生活、工作等造成无法估量的影响,因此,在生活中大家应该注意预防帕金森综合症的发生。那么,预防帕金森综合症在生活中要注意哪些问题呢?杭州京都医院神经科专家介绍,每天散步慢走能够 预防帕金森综合症,散步慢走不但可以加强肌肉力量的锻炼,还可以增强身体的平衡和协调能力,下面就一起来看看本文预防帕金森综合症从散步开始。
 
  1、加强体育运动及脑力活动:不要整天坐在家中从而限制自己的活动而加速肌强直、僵硬的产生,多散步,并确保每天要有一定量的运动,延缓脑神经组织衰老是不错的选择。另外可以多走走弯曲的石子路,以便 的去预防帕金森,同时提高抵抗力。
 
  2、注意饮食和心态:预防帕金森综合症还应该注意饮食,比较好是清淡饮食,另外也应该多吃粗纤维及易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、多饮水,同时也可多食含酪胺酸的食物如瓜子、脱脂牛奶等可促进脑内多巴胺的合成。此外,要避免情绪紧张激动,也不要看有刺激性的电影和书籍小说等,对看心情愉快的书籍,以便预防帕金森。
 
  3、尽量避免部分药物的使用:家人应该关注中老年人,坚持每年带中老年人检查,同时避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。提醒老年人尽量少吃某些药物,如度冷丁类药物,如需使用切记遵医嘱。
 
  4、远离有毒物质和气体:避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。雾霾天气出行带上口罩,避免雾霾以及二氧化碳等有害气体呼入到自己的身体内导致自己的抵抗力下降,以免给疾病可乘之机。
 
  5、活动要有选择:家人应该尽量劝阻老人不要去一些环境污染的地区进行活动,因为这些气体和毒素可能会在老年人脆弱的身体中产生一些引发帕金森的病因,导致帕金森疾病发作。
 
  6、预防脑部疾病:防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施,临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。
 
  本文专家介绍了预防帕金森综合症从散步开始,帕金森综合症是严重影响人体健康的疾病,而且帕金森综合症的治疗难度也比较大,因此,在日常生活中一定要注意预防帕金森综合症的发生,对于以上的预防措施要引起重视。如果您还有什么疑惑,或者不明白的地方,可以点击两边的在线咨询让杭州京都医院神经科专家免费在线为您排忧解难。
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