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能够有效调理神经衰弱的食物有哪些

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-01-10

  能够 调理神经衰弱的食物有哪些。合理的饮食可以缓解疾病,不合理的饮食甚至可以使疾病恶化,对于神经衰弱也是这样。患上神经衰弱不但要积极的治疗,日常的生活中有一些食物也能够 的调理神经衰弱,比如富含维生素、钙、镁等食物,下面就一起来看看杭州京都医院神经科专家介绍能够 调理神经衰弱的食物有哪些。
 
  1、钙和镁的食物
 
  研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
 
  2、维生素B族的食物
 
  B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,消除烦躁。全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
 
  3、心肾不交型
 
  症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
 
  4、肝火上升型
 
  症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
 
  5、气血两虚型
 
  症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
 
  以上便是专家介绍的能够 调理神经衰弱的食物有哪些,因此,在日常生活中,养成良好的饮食习惯对神经衰弱的治疗很有帮助,此外,还要解除烦恼,保持愉悦的心情,根据自身体质进行适当的体育锻炼,增强抵抗力。如果您还有不明白的,或者想知道更多,可以点击两边的在线咨询,杭州京都医院神经科专家会免费为您在线解答。
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