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伯恩斯抑郁症清单(BDC):科学自诊抑郁症

编辑:杭州京都医院-冯医生发布时间:2015-10-24

  美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。
 
  请在符合你情绪的项上打分:
 
  没有,0;轻度,1;中度,2;严重,3
 
  1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
 
  2、泄气:你是否感到前景渺茫?
 
  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
 
  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
 
  5、内疚:你是否对任何事都自责?
 
  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
 
  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
 
  8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
 
  9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
 
  10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
 
  11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
 
  12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
 
  13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
 
  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
 
  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
 
  测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
 
  抑郁自测答案:
 
  0—4分:没有忧郁症
 
  5—10分:偶尔有忧郁情绪
 
  11—20分:有轻度忧郁症
 
  21—30分:有中度忧郁症
 
  31—45分:有严重忧郁症并需要立即治疗
 
  杭州京都医院精神科专家指出,抑郁症的测试题不用做多,做一套好一点的就好,伯恩斯抑郁症清单(BDC)比较客观、好的,假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,建议你赶紧去接受专业帮助,记住,心理疾病和生理疾病同样不可忽视。
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