当前位置:郑州金水中医院 > 什么原因是造成失眠的罪魁祸首

什么原因是造成失眠的罪魁祸首

编辑:郑州金水中医院-网站医生发布时间:2017-01-21

   什么原因是造成失眠的罪魁祸首?郑州金水精神科医院医生介绍:失眠可以说是生活中常见且对人们影响比较大的一种疾病,但是许多人都不认为失眠是一种疾病,每个人都有着自己的精力,当然在碰上一些事情导致心理发生变化后而导致失眠。这种说法其实也不错,但是对于长期失眠的人来说就不对了,因为长期失眠的人由于睡眠不好,新陈代谢也会受到影响,久而久之就会产生许多其他疾病。所以大家需要了解该病的发病原因,才能有效治好 失眠。

  

 

  首先大家要明白心理因素是造成失眠的主要原因。大多数失眠都发生在入睡期,即上床后久久不能入睡。其实,由清醒至入睡该是一个自然和放松的过程,保持心境平静便容易入睡,心乱如麻则难以入睡。从心理学的角度,有几个因素:

  强迫入睡造成忧郁:

  如在睡前不断想着:[我一定要睡,不能不睡!]这想法增加了自己的忧虑,心情愈是紧张,愈难成眠,因此这也是形成失眠的原因之一。

  不良睡眠习惯:

  有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品,这样会提高了警觉性,不易入睡,从而导致失眠的发生。

  压力:

  如日间紧张,夜里便失眠。我们的警觉性一高,便难于入睡。

  思想大活跃:

  要是我们不断左思右想,因为脑筋活动愈频密,警觉性便提高,便难以入睡,从而就会形成失眠。

  其次,生理因素影响熟睡从而形成失眠。

  • 吴广鑫

    吴广鑫

    简介: 吴主任,对中医、中药、针灸...[详细]

  • 刘莉

    刘莉

    简介:拥有扎实的临床经验,以及中医...[详细]

医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。