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你那么逗逼的一个人?怎么就抑郁症可呢?

编辑:吉林中山医院-网站医生发布时间:2016-11-03

   社交恐惧症是一种严重的心理恐惧疾病,每个人都会有不同程度的恐惧,但是有的人症状比较轻,对他们没有任何影响,而有的人症状比较严重,必须要采用方法进行治疗才可以,那么怎样才能知道自己是否患上社交恐惧症呢?以下这些方法可以让大家进行自我检测:

  要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?

  可用以下三点来做自我检测:

  一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

  二、不愿意成为别人注意的焦点吗?

  三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

  对社交恐惧症的治疗:

  一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

  最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物接著再减少人数,参加一些大规模的聚会。

  轻度的社交恐惧症很多人都有,最典型的表现就是人多的时候会怯场,这种情况平时注意锻炼是可以有很大的改善的,但是对于重度的社交恐惧症就需要心理治疗了,否则会引起自卑自闭,抑郁焦虑等其他心理疾病。其实只要做好性病的预防工作,也就不用担心会被传染,也就不会有性病恐惧症了。

  1.用温开水轻柔的清洗阴部,不要用任何药物、不要用刺激性强的清洁剂、不要用力搓洗。

  2.使用消毒剂浸泡衣物或紫外线消毒。

  3.不要自行购药、服药。

  4.到正规医院男科、妇科、皮肤性病科就诊,详细告诉医生情况,听从医生对安排进行必要的检查。

  5.如果医生告诉你没有感染的性病的证据,需要回家观察时,你就可以正常生活,定期复诊。当然,在没有完全排除感染前,注意不要感染你的性伴侣,可以暂禁性生活或采取安全套等隔离措施。

  性病均有一定的潜伏期,比如:淋病的潜伏期为1至10天,大部分在5天内发病;尖锐湿疣是3周至8个月,多在3个月内发病;非淋性尿道炎潜伏期为1至3周;生殖器疱疹潜伏期:2至20天,平均6天;梅毒潜伏期:2至3周;性病性淋巴肉芽肿潜伏期:6至21天,平均7至10天;HIV为3个月,3个月之后血液检查呈现阳性。可以看出,常见性病几乎都在3月内发病,如果3个月甚至6个月都无性病的症状出现,并且检查结果均为阴性,就完全可以排除性病感染。

  当然,最好的办法就是洁身自好,不要让自己有被感染的机会。

  以上内容就是介绍的社交恐惧症自我检测的方法,希望对大家有所帮助,这种方法大家都可以来进行检测一下,以便我们更早的发现病症,从而才能够更早的进行治疗,其实对于这种精神疾病来说,最好的治疗方法就是自己战胜自己,自己多尝试着和他人交流,这样才对疾病有利。

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