当前位置:南京脑康中医院 > 为何又睡不着了?哪些因素会引起失眠

为何又睡不着了?哪些因素会引起失眠

编辑:南京脑康中医院-网站医生发布时间:2018-10-13

  失眠是一种病,它只是睡眠行为和思维方式习惯坏了。南京脑康中医院的医生表示,当遇上失眠时要从多方面考虑,可别只关注某一访民的睡眠障碍问题就像恢复长期的自然睡眠周期。
 
  引起失眠的常见因素
 
  任何人多多少少都有过失眠的经历,有些人通过自身的心态调节就改善了失眠,但是有些人的失眠却变成了慢性失眠,其中最主要的因素就是心理因素,有些病人由于失眠就害怕睡觉,其实是夸大了失眠的危害,有时一旦失眠了就非常警觉,想方设法补觉希望能纠正失眠的状态,还有一些人强迫自己在规定时间一定要入睡,或者是醒了以后频繁看表来计算自己总共睡了多少时间,这样反而干扰了正常的睡眠节律,使短暂的失眠变成慢性化。
 
  1、经常性的熬夜,不但会让眼部的油脂分泌过多,直接导致原本就极其脆弱的眼部肌肤变得粗糙而没有光泽为主要影响,还会直接减慢眼部肌肤表皮血液循环的速度,令肌肤表层出现黯沉、发黄,缺乏明亮的光彩。会出现“熊猫眼”。
 
  2、熬夜会直接加速体内肾上腺素的分泌,令眼部肌肤的皮脂量增加,进而导致毛孔的堵塞,直接引起黑头、粉刺与痘痘的出现。
 
  3、睡眠不足会导致眼睛内部淋巴循环的不畅,再加上晚上喝太多的水,从而令眼周肌肤蓄积过多的水份,并且无法正常的排出,令双眼呈现浮肿的现象。
 
  4、眼部皮肤的干纹是眼部早衰的重要信号。而睡眠不足就会导致肌肤内部血液微循环的减弱与失调,令眼睛周边干涩,进而引发眼睛干纹的增生。而严重的话,还会造成眼周皮肤的脱皮现象。
  • 应锐平

    应锐平

    简介:现任南京脑康中医医院主任医师...[详细]

  • 谷仓

    谷仓

    简介:谷仓从医30余年,专注于儿科...[详细]

医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。