当前位置:杭州强生男科医院 > 拍拍拍打自己,也可以调节好男人肾虚哦

拍拍拍打自己,也可以调节好男人肾虚哦

编辑:杭州强生男科医院-网站医生发布时间:2016-04-18

   现代生活的节奏越来越快,许多上班族的压力也是逐渐增大,很多的男性都处在亚健康的状态!男性一旦身体出现问题比较常见的就是肾虚了。肾虚,恐怕是男人比较不愿意听见,也比较不愿意发生在自己身上的一件事情了。男士朋友出现肾虚也不要慌张,杭州强生泌尿外科医院男科专家表示:只要调理得当很快就可以恢复。那么,男人肾虚怎么办呢?想要调节好肾虚很简单,只要我们平时没事多拍打拍打就可以了。

  行走握腕拍打肾俞健肾法

  杭州强生泌尿外科医院男科专家介绍:握腕拍打肾俞健肾法也是一种防止衰老的 方法。

  用左手或用右手握住手腕,置于腰部的肾俞处,采取济阴步行走的方式,

  要领

  自然行走过程中,采取提脚跟,脚尖先着地的方法。每向前行走一步,用手腕背部拍打肾俞穴。

  站立拍打关元、气海穴健肾法

  两脚打开,与肩同宽,屈膝下蹲,膝关节不过脚尖,两手掌自然重叠,手心劳宫穴对准神阙穴。

  两眼微闭, 目视前方,采用腹式呼吸,意想肚脐部位微微跳动、发热,站立5分钟后用手心拍打腹部关元、气海穴。

  双手背拍打命门、阳关穴健肾法

  两脚打开,呈大马步站立姿势,屈膝下蹲,双手在胸前相搓30次左右,至手掌部发热,然后将两手手背置于背部的命门、阳关穴处,由轻渐重拍打至腰背部有发热的感觉。

  此式具有补益肾气、强健腰腿功效。命门及阳关穴具有增强肾的精气储藏及加强肾脏的通调水道的作用。

  手部动作配合拍打腰腹的顺序

  当右转腰时,用右手手背拍打腰部命门处,用左手拍打腹部。当左转腰时,则用左手拍打腰部,用右手拍打腹部。

  要求

  手臂甩打要轻灵,自然呼吸,目视前方,命门是人体生命的重要门户,拍打此穴可以起到壮腰强健筋骨的作用。

  拍打不少于100次,以身体发热,舒适为宜。

  行走甩手拍打腰腹健肾法

  甩手拍打腰腹也是一种强腰健肾的好方法。采取济阴步行走的方式。

  要领

  自然行走过程中,采取脚尖翘起,脚跟先着地的方法。

        提示:杭州强生泌尿外科医院开通了网上快捷通道,可在线咨询专家,在线挂号(免挂号费,无需排队)。

医院挂号网| 公司简介| 免责声明| 联系我们| 客户服务| 意见反馈| 网站地图| 友情链接
主办方:上海奕世网络科技有限公司
医院挂号网 - 汇聚全国知名医院,提供免费健康咨询服务,您的贴心健康导航!
沪ICP备13001169号-17 。互联网医疗保健信息服务审核同意书。