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起床内裤总是湿? “过度梦遗”4招有解

编辑:杭州强生男科医院-网站医生发布时间:2017-01-10

   大多数的男性一定有过一早醒来发现裤子和床单湿湿的,在睡眠中自发的性高潮导致射精,即为“梦遗”。

  根据调查发现,美国有83%的男性承认曾有做春梦而遗精的经验,如果你不想频频换床单,英国《每日星报》提供4方法,能防止男性们过度梦遗。

  ▲睡梦中的性高潮导致射精,让你好苦恼吗?

  ■1.平时就要放轻松

  平常生活压力太大的男人,梦遗的经验会比别人多,杭州强生男科医院医生建议除了确保拥有充足的睡眠、规律的运动、享受下班时的时光,还要保持愉悦心情,都能减少过度梦遗。

  ■2.睡觉时尽量平躺

  睡觉时建议穿着宽松的衣物、采放松的平躺姿势,尽量不要趴睡。

  ■3.A片不要看太多

  平常应避免过于沉沦A片或是色情书籍,以免刺激夜间的睡眠品质。

  ■4.适度的手淫或是拥有健康性生活

  性学研究者Alfred Kinsey认为,容易梦遗者与手淫频率低具有一定关连性,因此能透过适度的手淫减缓梦遗的情况;或是能与另一伴分享你的性爱需求。

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