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痛经不要怕 吃这些食物可缓解痛经!

编辑:杭州红房子妇科医院-网站医生发布时间:2018-08-03

  痛经会影响女性的心情,也会影响女性生活质量,痛经可能是宫寒引起的,女性要注意子宫保暖,女性痛经可以吃些温暖身体的食物,尽量选择温热性的食物,不要吃寒凉的食物,多吃些补充气血的食物,多吃铁含量高的食物,那么,女性痛经吃什么能缓解疼痛?杭州红房子妇科医院的医生带大家去看下缓解痛经的食疗方!
 
  推荐三种缓解痛经的食疗方

  1、山楂桂枝红糖汤
 
  山楂肉、桂枝、红糖,将山楂肉、桂枝放入锅内,加入适量的清水,用文火煎服,具有化瘀止痛的作用,并且能改善女性身体寒冷的情况,可以促进人体血液循环,能有效调理女性宫寒问题。
 
  2、姜枣红糖水
 
  干姜、大枣、红糖,将所有材料放入锅内加入适量清水,煮开后放至温凉即可服用,具有温经散寒的作用,能改善女性痛经问题,并且能加快血液循环,可以起到淡化黄褐斑的作用,痛经主要是宫寒引起的,缓解痛经要先治疗宫寒。
 
  3、姜枣花椒汤
 
  生姜、大枣、花椒,将生姜清洗干净后切成片,放入锅内加入适量清水煮开后即可饮用,具有温中止痛的作用,主要适用于寒性痛经,女性痛经要选择温热性的食物,痛经最好不要吃寒凉的食物。
 
  哪些食物能缓解女性痛经

  1、榴莲能缓解痛经
 
  榴莲具有缓解痛经的作用,榴莲性热具有活血散寒的功效,能有效缓解女性经期不适,女性痛经可以吃些缓解的食物,并且要做好腰腹部的保暖,不宜吃寒凉的食物,否则会加重经期不适症状。
 
  2、苹果能缓解痛经
 
  苹果是常见的水果,苹果的营养价值高,而且苹果具有调节血脂的作用,能降低血液粘稠度,可以将人体内的废物排出体外,并且具有缓解痉挛的作用,能有效缓解女性经期不适,女性月经期间可以吃些苹果。
 
  3、红枣能缓解痛经
 
  大家都知道红枣具有调理气血的作用,红枣中含有人体需要的各种微量元素,女性经常吃红枣对身体好处多,经常吃红枣能调理子宫及卵巢状况,并且能起到调理月经的作用,能有效避免女性缺铁贫血。
 
  痛经吃什么能缓解?女性痛经最好通过食疗调理,尽量选择温热性的食物,不要吃寒凉的食物,并且要做好腰腹部保暖工作避免腰部受寒,女性痛经可以吃些榴莲和香蕉,榴莲具有活血散寒的作用,能有效调理女性宫寒问题。
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