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生活中声带小结我们要如何预防

编辑:兰州军康医院-网站医生发布时间:2015-06-26

  生活中声带小结我们要如何预防。声带小结一般都是由于发声过量导致的疾病,有些朋友从事长期发声的职业,有的还会接触到高温、粉尘、化学气体等有毒有害物质,这些情况对于咽喉黏膜都有着很大的危害,容易导致声带小结的发生,因此,老师、歌手以及长期需要大声讲话的人群,还有去KTV唱歌的人都需要在生活中注意预防声带小结,兰州军康医院耳鼻喉科专家介绍,患上声带小结后轻者声带充血,声音嘶哑,严重者可出现声带撕裂,那么生活中声带小结我们要如何预防呢?下面就来看看本文对于声带小结预防方法的介绍。
 
  1、要改掉清嗓的习惯:很多人经常喜欢用清嗓的习惯让自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
 
  2、平时应少吃刺激性食物:戒烟、戒酒。注意锻炼身体,增强体质。千万不要大声喊叫,防止声带形成喊叫结节。多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。
 
  3、纠正不良发音习惯:声带小结疾病不要尖声喊叫;不发超过自己音域的高音;大声讲话持续时间不能过长。
 
  4、感冒时要注意声音休息:尤其是感冒之后就容易出现声嘶,或者已经诊断为喉炎。这是声带小结的预防保健的方法中比较健康、受患者好评的方法之一。
 
  5、生活习惯不良:如酒、辣烟、椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
 
  6、注意科学用嗓:特别是职业用声者,需要让喉肌得到规律的休息,尤其是感冒之后容易出现声嘶。空余的时候比较好闭口休息,定时喝温水润嗓,避免长期高声说话。
 
  兰州军康医院耳鼻喉科专家介绍了生活中声带小结我们要如何预防,希望能够对大家有一些帮助,在生活中大家也要做好声带的保护,不要长期过度用嗓,改变不良的生活习惯,戒除烟酒、辣椒等刺激物品,避免用嗓不当等对喉咙产生影响的行为,并注意使嗓子得到有规律的休息。
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