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男人一生离不开八种食物

编辑:成都泌尿外科医院-冯医生发布时间:2015-10-10

  现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。男人要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。为此,成都空军机关医院男科专家推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。
 
  1、1个苹果护心减肥
 
  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
 
  2、2个橘子护胃防癌
 
  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
 
  3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
 
  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
 
  4、10颗葡萄阻击中风
 
  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,比较好不要去皮,便可轻松解决问题。
 
  5、20个樱桃对抗关节炎
 
  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
 
  6、50克南瓜子保护前列腺
 
  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可确保不受它的骚扰。
 
  7、多吃菠菜保护视力
 
  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
 
  8、多吃枸杞补肾壮元气
 
  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
  • 张旺

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