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你吃对了吗?多吃虾类可提高精子质量?

编辑:沈阳都市男科医院-网站医生发布时间:2018-08-23

  精子质量的高低决定着男性朋友的生育能力和性功能,很多男性朋友都希望自己能够强大的性能力。沈阳都市男科医院的医生表述想要自己的性能力以及生育能力良好,在平时就要提高精子的质量。而在生活中,一些食物可以帮助提高精子的质量,尤其是虾类食物。
 
  男性多吃虾类食物可以提高精子质量吗?
 
  由于男性的精子主要是由蛋白质构成的,所以男性想要让自己的精子质量高而且数量多,就要多补充蛋白质,才能够让睾丸产生有质量的精子。而虾类中的蛋白质含量非常高,含有多种微量元素,对于男性来说是一种可以补充蛋白质并且提高精子质量的食物。所以,在平时男性可以多吃一些虾类。不过要注意的是如果是过敏体质的男性就最好不好吃,因为虾类食物容易诱发过敏。
 
  想要提高精子质量可以吃什么?
 
  一、动物内脏。动物的内脏大多含有丰富的胆固醇,可以帮助调节男性身体内的激素水平,当男性身体内的激素水平充足的时候,就可以促进睾丸生产精子,让精子的数量和质量都能有所提高,因此适量的吃些动物内脏,是可以提高精子质量的。
 
  二、西红柿。西红柿还有丰富的维生素c,其中还有一种叫做番茄红素的物质,这种物质可以帮助改善精子结构,在刺激精子后可以让其的活跃性提高,进而让精子的质量得到上升。另外,西红柿中所含的维生素c可以抗氧化,帮助男性提高身体素质。
 
  三、大蒜。大蒜是一种杀菌效果比较好的食物,它具有理想的抗癌功效,除此之外,大蒜对于男性身体来说也是大有益处的。大蒜在进入男性身体后可以杀死细菌,帮助身体吸收维生素b,从而促进男性身体的代谢,进而保证身体内的健康和精子的质量。
 
  四、深海鱼。一些深海鱼中含有大量的脂肪酸,对人体来说是有很大好处的,可以防止血液的凝结,而且这种深海鱼还可以保护人体的血管,还可以帮助男性提高性能力,增加精子的活力。
 
  温馨提示,除了食物可以提高精子质量,在平时一些生活习惯也是可以帮助提高的,如不暴饮暴食、保持良好的睡眠以及让自己不焦虑不安等。这些好习惯都是可以提高精子数量和质量的,所以,如果有坏习惯的男性,就要及时改正,才能避免精子质量下降。
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