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痤疮在生活中的预防方法

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-06-09

  痤疮在生活中的预防方法。痤疮是年轻人的一大公敌,很多女性朋友也是对之深恶痛绝,比较主要的原因还是痤疮影响了他们的形象,因此人人都是唯恐避之不及,其实杭州京都医院皮肤科专家介绍,如果在生活中做好预防措施,可以 的预防痤疮的出现,出现痤疮后,很多人喜欢用手去挤,这样很容易给皮肤造成损伤,那么痤疮在生活中的预防方法有哪些呢?痤疮的预防并不困难,下面就来看看专家的介绍。
 
  1、合理饮食
 
  青春期要注重养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
 
  2、多吃水果和蔬菜
 
  尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
 
  3、经常洗脸
 
  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
 
  4、养成每天运动的习惯
 
  适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
 
  5、做好清洁
 
  青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,选择温和的清洁产品,面部清洁之后尽快进行防护,选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。
 
  6、生活习惯
 
  不要用手去挤压痤疮,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合,保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。
 
  7、避免机械挤压痤疮
 
  尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。

  8、及时治疗
 
  青春期发现面部有痤疮出现,可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。
 
  以上便是痤疮在生活中的预防方法,杭州京都医院皮肤科专家提醒大家,痤疮只是一种暂时的生理现象,不要因此要心理压力,保持乐观的情绪和充足的睡眠,避免焦虑、紧张的心理状态,保持大便通畅,有条件的可以中午睡一会,午睡更有助于皮肤的健康。
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