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痤疮患者在生活中需要注意哪些

编辑:杭州京都医院-网站医生发布时间:2015-06-09

  痤疮患者在生活中需要注意哪些。痤疮是一种常见的累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,皮脂腺分泌功能亢进、血清或皮肤组织中雄性激素水平过高、毛囊导管角化过度以及局部的细菌感染都可能导致痤疮的发生,并且痤疮容易复发且本身病情轻重波动不定,有很多因素都可以影响到痤疮的病情,因此痤疮在生活中的护理是很重要的,那么痤疮患者在生活中需要注意哪些呢?下面来看看杭州京都医院皮肤科专家是怎么说的。
 
  1、精神方面:精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象。
 
  2、不熬夜:时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
 
  3、避免抓、挤:每一个青春痘的生命周期,都只有3~4天,它自然会消失或化脓而出,如果用手或工具去挤压,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压造成皮下瘀血,留下必须4~6个星期才会消失的瘢痕。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。
 
  4、洁面:保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痤疮加重。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净, 清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
 
  5、防晒:脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
 
  6、慎用化妆品:避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应 清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。
 
  7、运动锻炼:坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
 
  8、注意饮食:平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果),饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料,不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。
 
  杭州京都医院皮肤科专家讲解了痤疮患者在生活中需要注意哪些,要想摆脱痤疮就需要我们在生活中做起,养成良好的生活饮食习惯,注意少辛辣、油炸食物,一般情况下,痤疮有自愈倾向,如果护理得当,不需要治疗也有可能会好。
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