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经常睡眠不足会引起胃肠疾病

编辑:河南医药院附属医院-网站医生发布时间:2015-07-21

  经常睡眠不足会引起胃肠疾病。我们都知道,睡眠质量和我们的身体健康息息相关,如果经常睡眠不足会导致食欲下降,甚至是胃肠功能紊乱、胃溃疡等,前些日,习近平主席在人民大会堂主持召开座谈会,在会上,习大大劝告年轻人不要熬夜,由此可见,睡眠不足已经成为社会普遍问题,河南中医院胃肠科专家指出,经常睡眠不足会引起胃肠疾病,同时胃肠疾病还会影响睡眠质量,造成恶性循环,那么睡眠和胃肠疾病到底有什么关系呢?下面我们就来请专家来给大家介绍一下。
 
  据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现,经常熬夜睡眠不足的人,其胃肠疾病发病率是一般人的3-4倍,这是因为这些人的胃里缺乏TFF蛋白的缘故。人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外,还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白,这种冻胶状的黏液物质,能在胃的黏膜上形成一种黏液膜,保护胃黏膜不受坚硬的物质或尖锐的物质所损伤。
 
  另外,这种物质是弱碱性的,能够阻止胃酸对胃黏膜的腐蚀作用和胃蛋白酶对胃黏膜的消化作用。所以,尽管胃酸的酸度较高,胃蛋白酶的消化力较强,但由于有TFF蛋白对胃黏膜的保护作用,一般情况下也不会将胃黏膜腐蚀坏而引起胃肠疾病。
 
  这种TFF蛋白分泌的多少,随着人体生物钟的节奏自动调整,一般在白天分泌较少,晚上分泌较多,夜间熟睡时分泌更多。据测定,夜间熟睡时分泌的TFF蛋白,相当于白天一天分泌的20-30倍。所以爱熬夜而睡眠很少的人,胃不能在夜间熟睡时分泌较多的TFF蛋白,影响胃的修复和保护能力,故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病,影响健康和长寿。
 
  很多人认为自己的身体好,经常进行加班或者是夜生活比较多,占用了过多的睡眠时间,由于夜间饮食不规律,但是身体仍然会消耗掉大量的能量,这样身体的能量被透支,或者夜宵后,就睡觉,这样食物在胃部不能及时的消化,就会出现了一些胃部的疾病。
 
  睡眠不足降低胃部血流量,令胃部自我保护的能力减少,难以排出过多胃酸,容易引起胃溃疡。尽管目前难以确定睡眠不足与胃肠疾病的关系,但研究显示长期睡眠不足是压力因素之一,而压力则会影响胃溃疡情况。因此,对于每一个人来说,尤其是上班族保持充足的睡眠至关重要,对于减轻工作压力和预防胃肠疾病有很大作用。
 
  但是相反,不少上班族在双休日喜欢“补觉”,一觉睡醒都到了中午。此时胃仍然在不断地分泌消化液等待食物,但此时腹中空空,如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,胃肠黏膜将遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
 
  河南中医院胃肠科专家已经告诫我们,经常睡眠不足会引起胃肠疾病,希望专家的分析能够让大家明白睡眠和胃肠疾病的关系因此大家不要轻视睡眠质量,要注意规律作息,确保充足的睡眠,并且在生活中保持规律饮食,这样才能有一个好的睡眠,睡出好肠胃。
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