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四方面着手横扫消化不良

编辑:北京德胜门中医院-网站医生发布时间:2015-08-04

  四方面着手横扫消化不良。消化不良是常见的胃动力障碍引起的疾病,出现消化不良后常常会出现食欲不振、恶心、腹胀等不适症状,如果出现消化不良的症状,在没有经过检查确定是否为器质性疾病前比较好是去医院进行检查确定,如果非器质性疾病引起的消化不良,除了配合医生的治疗外,可以从生活、精神、饮食等四方面着手横扫消化不良,接下来我们就来看看北京德胜门中医院胃肠科专家介绍是从哪四个方面缓解消化不良的。
 
  1、减少烦恼是关键
 
  精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因,特别是中老年人的应变能力较差,不良情绪直接影响大脑的正常神经调节,引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明,调节情绪是缓解症状的根本,保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。
 
  2、喝米汤和大麦粥汤
 
  米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦,煮沸10分钟,再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒,一天喝5-8次,凉了就热一下再喝。
 
  3、常按摩腹部
 
  按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行,先搓热双手,然后双手重叠,按在肚脐上,用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈,再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动,理气消滞,对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。
 
  4、补充矿泉水
 
  功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物,补充矿泉水可促进胃内食物的排空,从而在一定程度上可减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水,不必一次喝完,可分几次饮用,比较好在吃饭前15分钟饮用150毫升,但千万别喝汽水。
 
  北京德胜门中医院胃肠科专家介绍了四方面着手横扫消化不良,希望大家能够重视,在生活中,大家也要注意预防消化不良的发生,注意规律生活,确保充足的睡眠,消除不良思想,及时对心理进行调节,注意控制情绪,同时要少吃辛辣等刺激性食物,戒除烟酒。
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