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专家吴斌儒:胃肠不好的科学调理知识

编辑:河南医药院附属医院-冯医生发布时间:2015-10-21

  胃肠不好的人在生活中比比皆是,对于胃肠不好的原因,河南中医院胃肠科专家吴斌儒认为,这和饮食、生活习惯不良有很大的关系,如果能够在平时多做功课就可以避免这些小病小痛,我们一起来看一看。
 
  健康饮食,养出好胃
 
  吴斌儒专家强调饮食与生活习惯对胃的影响,“好胃坏胃都是自己养出来的,应该先把健康交给自己”。饮食不洁(吃不干净或刺激类食物)、不节(没有节制,暴饮暴食),会伤脾胃;劳倦过度,耗损气血会使脾胃虚损,所以要养胃,其实应当全面调整自己的生活状态。
 
  因为“五脏六腑皆禀气于胃”,中医治胃病讲究整体平衡,也就是调理各器官与胃的关系,治胃的同时也可以顺便保养别的脏器;而养胃的一个重要原则是保胃气,所谓的胃气就是“脾胃之气”,胃属土,性喜甘,能增强胃气的药物以味甘为多,如党参、扁豆、山药、米仁、甘草等,都是很好的养胃品。
 
  怎样才算胃肠不好?
 
  吴斌儒专家介绍,在医学行业中,胃肠不好主要是各种急慢性胃炎、消化道溃疡、各种肠炎的临床表现。虽然各种胃肠病的症状各有差异,但也存在一些共同的症状,主要表现为:一定时期内出现规律性或不规律性的胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。
 
  胃肠不好有什么危害?
 
  据好的组织统计,当前我国胃肠疾病呈现高发趋势,人群中八成以上患有不同程度的胃肠疾病,出现胃痛、胃酸、食欲不振、便秘等症状。但绝大多数患者认为是小问题,没有采取措施治疗。
 
  吴斌儒专家提醒广大患者,胃肠乃后天之本,是维持人体器官正常运转的能量来源,如果胃肠出现疾病而不采取治疗措施,可能导致人体免疫的瘫痪,各种疾病随之而来,严重时甚至会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变,如胃癌、结肠癌等。
 
  胃肠调理的基础 改善5大生活习惯
 
  吴斌儒专家介绍,胃肠疾病患者在日常生活中应该主要依靠注意饮食和保持良好生活习惯来调理胃肠,防止胃肠病的发作。主要包括以下几个方面。
 
  1、平心静养:要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,注意劳逸结合。
 
  2、运动健养:肠胃病人要加强适度的运动锻炼,提机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
 
  3、忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。
 
  4、保暖护养:昼夜温差变化大的时间里,胃肠疾病患者要特别注意胃肠的保暖,适时夜晚睡觉盖好被褥。
 
  5、饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
 
  河南中医院胃肠科专家提醒:胃肠疾病是常见病和发病,但我国当前民众普遍缺乏正确的治疗观念,放任疾病发展,造成胃肠溃疡、出血等更严重的疾病发生。胃肠疾病的治疗应该遵循及时正规原则,一旦发现不明原因的胃肠不适,应该尽早到正规医院检查治疗。
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