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春季为何容易犯胃病

编辑:河南医药院附属医院-网站医生发布时间:2016-04-14

   春季是百花齐放的时节,人们可以观赏到美丽的风景,围绕在美丽的风景之下。但是,在美丽的背后,也会存在很多健康的隐患。春季也是胃病发生的时节,由于多变的天气,就会给人们的健康造成一定的冲击,春寒料峭,往往是胃肠病的多发季节。乍暖还寒之际,如何才能良好保护肠胃,预防肠胃病呢,来看看河南中医院胃肠科的专家是怎么说的吧。

 
  中医专家提醒,早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此,防病的首要措施就是防寒,包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。另外,选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是不错的方法。
 
  春季易犯胃病的原因有哪些?
 
  春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,因此导致肠胃病多发。具体来说,主要有三个原因:
 
  一、春天肝气主令,肝气易犯脾胃。
 
  二、春天多风,乍暖还寒,气温变化较大,稍有不慎,人体易受风寒,在外邪之中寒邪比较易犯胃,寒为阴邪,易伤阳气,如果受寒或饮冷过度,使脾胃阳气受伤,就可出现胃肠的病变,尤其是夏秋季有贪凉饮冷习惯的人,到了冬春季节脾胃功能减弱的现象就凸显出来,而现在广州出现的阴雨寒冷天气,对脾胃的影响更为明显。
 
  三、早春节日较多,饮食上如果暴饮暴食,胃肠疾病就更易发生。
 
  因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治。
 
  如何防范胃肠病发作呢?
 
  1、首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
 
  2、重视饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
 
  3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定。中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
 
  4、注意劳逸结合。要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
 
  5、加强体育锻炼。积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
 
  按摩能改善肠胃功能
 
  另外,可以在此季节经常自我按摩胃腹部。中医认为,适当的自我按摩可帮助改善胃功能。

  具体方法是:
 
  1、两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30-50次;
 
  2、然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。
 
  3、此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50-100次。每天早晚两次。
 
  随着按摩的坚持,胃肠部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激调治的结果。
 
  河南中医院温馨提示:以上就是一些健康的养生方法了,但是,您也不要盲目的相信养生的方法,毕竟每一个人都会有不同的体质,都会有不同的身体情况,还是要根据自己的实际情况,进行适当的调整,患有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯,防止“宿病”的复发,平时没有胃病之人也应在这个季节注意饮食调摄,预防胃病的发作。
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