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胃部不健康该如何办? 这些养胃食物不能错过!

编辑:北京德胜门中医院-网站医生发布时间:2018-08-03

  胃部的健康关系的人体的健康,如果你整日胃部不舒服,还怎能健康饮食呢?北京德胜门中医院胃肠科的医生指出,要想胃部健康需要将你的胃养起来,下面这些养胃食物不容错过!
 
  胃不好吃什么养胃

  小米粥
 
  小米粥是常见的食物,它是比较养胃的。它可以暖胃、安神,我们可以在早晨适当地喝小米粥,可以搭配些馒头,这样可以帮助缓解胃痛。
 
  香蕉
 
  香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
 
  桂花茶
 
  桂花味辛性温,用它煎汤、泡茶,或者是用来浸酒,可以暖胃止痛、温中散寒、化痰散淤,对食欲不振、痰饮咳喘有一定作用。
 
  很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
 
  香菜
 
  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
 
  南瓜
 
  南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
 
  面条
 
  胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。
 
  土豆
 
  一般生土豆外用可以消炎消肿,熟的土豆吃了之后可以益气强身、和胃调中。用土豆配合蜂蜜,对胃炎等胃肠疾病有益。
 
  西红柿
 
  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
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