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肠胃炎不容小视 夏季可要吃对事物了!

编辑:北京德胜门中医院-网站医生发布时间:2018-08-21

  在炎热的夏季皮肤病会找上你,就连肠胃病也不会放过你,北京德胜门中医院的胃肠科医生指出,夏季的时候喝了不干净的水或吃了变质的食物,就会引起肠胃功能紊乱,严重时还会引起呕吐、腹泻等症状,这个时候可千万不能大意了。
 
  夏季肠胃炎多发的原因有哪些呢?
 
  细菌、微生物繁殖
 
  夏天气温高,细菌和微生物很容易在食物上繁殖,吃了变质的食物引发胃肠道的感染,进而引起炎症。就会产生肚子痛、恶心、呕吐、稀便,甚至是水样便,有的还会发烧。
 
  喜喝冷饮
 
  冷饮喝着虽然很舒服,但是对身体的坏处可不少,过冷的食物会让胃肠道的血管收缩,使胃肠道的血流量减少,防御能力降低,而且会刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道痉挛,导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。
 
  冰箱养菌
 
  夏季人们往往会把大量的食物贮存在冰箱,但又不给冰箱作定期的清洁消毒,因此冰箱成为了病毒细菌的温床。在夏日,人们爱把食物饮品冰镇再食用,这样为病毒细菌的入侵做了强有力的助攻。
 
  预防肠胃炎注意这几点:
 
  选择清淡食物
 
  过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天,人们气血较旺,容易上火,故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、少调料、少辣椒,即菜式尽量简单、清淡。
 
  荤素搭配要合理
 
  炎热夏季,人体水分流失较多,胃酸也会减少,从而经常有胃口不佳、食欲低下等现象。且很多人都觉得,夏季是减肥最好的时机,故饮食只关注蔬菜和水果,开始减少肉类的摄入量。久而久之,人体蛋白质、铁质摄取不足,容易导致免疫力低下,肠胃受到病毒的侵扰。
 
  尽量不吃隔夜菜
 
  夏季当餐的食物最好当餐食用完毕,剩饭剩菜会滋生大量细菌,特别是隔夜菜细菌更多,即使放冰箱亦是如此。据研究表明:人们食用隔夜菜诱发肠胃炎的几率百分之六十,如此高的概率,你还敢吃隔夜菜吗
 
  讲卫生、勤洗手
 
  夏季,细菌滋生较快。人们不但不勤换洗衣物,更要勤洗双手。肠胃炎多是病从口入,吃,我们又离不开双手。故手的卫生严重影响着肠胃的健康。饭前饭后尤其要洗手。
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