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频繁遗精这是虚、还是病?怎么摆脱摆脱频繁遗精?

编辑:河南医药院附属医院男科-网站医生发布时间:2016-11-05

   一说到频繁遗精,相信很多男性朋友,已经禁不住想起了湿漉漉、黏糊糊的内裤,以及第二天工作时的昏昏沉沉、萎靡不振。

  要论危害,频繁遗精,根本算不上什么。

  不过,频繁遗精带给广大男性的困扰,也是令人难以忍受的。

  试想一下,每天晚上,穿着一条湿漉漉、黏糊糊的内裤睡觉,那是一种什么样的感觉?

  每天早上,在办公室里昏昏沉沉、萎靡不振,被Boss冷言冷语公开批评,那又是一种什么样的感觉?

  说到这里,一些男性朋友可能有些不耐烦了:有什么摆脱频繁遗精的绝招,就赶紧全部抖落出来吧,别兜圈子了。

  对此,河南医药男科医院医生只能这么说,由于导致频繁遗精的病因比较复杂,故此,谁也不敢说自己有什么能够摆脱频繁遗精的“绝招”。不过,假如能够按照文章的建议、按照以下的步骤去做,频繁遗精的情况,基本上都是可以摆脱的:

  改善穿着

  众所周知,男性的射精,主要的诱因,来自于外界对生殖器的刺激,譬如摩擦刺激、温度刺激、压力刺激等。  因此,对于存在频繁遗精的男性朋友来说,穿着宽松、散热、透气的睡衣睡裤,避免因睡衣睡裤过紧、过厚、过暖形成的生殖器的摩擦、温度、压力刺激,也是应当引起足够重视的工作。  4.加强运动。男性的射精,除了神经的控制之外,肌肉的控制,也是一个不容忽视的因素,譬如在射精过程中出现明显收缩的提肛肌。  因此,适当加强体育锻炼,提高自身体质,对于摆脱频繁遗精,也是大有裨益的。这方面,建议多进行一些下肢较多参与的运动。譬如深蹲、跳绳、跑步、爬山,以及方便、省力的提肛运动。

  节制性欲

  俗话说,“日有所思,夜有所梦”。大白天,满脑子的男女之事。到了晚上,就难免不会“春梦”连绵。在春梦的刺激下,难免不会出现遗精。  因此,对于频繁遗精,首先要做的,就是节制性欲,避免长期、大量的接触男女之事。  2.调整作息。据了解,男性的射精,主要由交感神经控制。长期的睡眠质量不佳,包括控制射精的交感神经在内的人体神经,得不到充足的休息,很容易出现慢性疲劳和慢性衰弱的情况。控制射精的交感神经一旦出现慢性疲劳或者慢性衰弱,其控制射精的功能,势必出现下降,从而导致频繁遗精的发生。  因此,要想摆脱频繁遗精,调整作息、提高睡眠质量,也是非常重要的。

  进行泌尿生殖系统方面的检查

  如果节制了性欲、调节了作息、改善了穿着、加强了运动,频繁遗精仍然没有改善,或者改善的情况不明显,那么,建议好能够进行一次泌尿生殖系统的检查。

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