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脱发人群破2亿,我们该怎么办

编辑:济南中研皮肤病医院-冯医生发布时间:2015-11-11

  中国健康促进与教育协会2011年11月公布的“中国脱发人群调查”数据表明,我国脱发人群约达2亿,其中男性脱发人数约1.3亿;2015年预计总脱发人群将接近2.4亿。这个人群数量是相当惊人的,已经超过糖尿病和高血压人群,成为当代健康很高难题。有专家一针见血的指出:“未来的中国是‘脱发时代’,每个人都有脱发的危机!”
 
  这也并不是耸人听闻的结论。随着生活压力增大、环境恶化、食物添加剂……现在的人反而比过去更容易脱发!大家想想几十年前,哪有20岁出头就秃顶的人?脱发另一个可怕之处在于,它往往是不可逆的。也就是说,头发由茂密到稀疏容易,但是从稀疏再变回原来的样子可就非常困难了。正是这个原因,预防脱发就变得尤为重要!
 
脱发人群破2亿,我们该怎么办
 
  今天济南中研皮肤病医院脱发专家就为大家总结了多条预防脱发的小细节,希望能有所帮助。
 
  生活上——
 
  1、保持正常作息。失眠或是熬夜都会影响毛囊细胞正常代谢,导致头发进入休止期,从而引起脱发。
 
  2、保持良好生活习惯。抽烟酗酒导致血液酒精量高,从而使得头发缺乏营养。
 
  3、保护好头发。在恶劣的环境下,比如雾霾、粉尘等,出门一定要保护头发,做好防范。
 
  4、避免大量服用避孕药。避孕药会引起激素变化,从而导致脱发。
 
  饮食上——
 
  1、养成好的饮食习惯。饮食尽量保持清淡,减少油脂、高糖食物的摄入。
 
  2、增加维生素的摄入。头发的生长离不开维生素,平时多摄入维B、维E以及维A。
 
  3、避免减肥过度。减肥过度会导致蛋白质缺乏,从而引起脱发。
 
  护理上——
 
  1、合理洗发。洗发次数不要过于频繁,一般2-3天洗一次较为理想。在使用护发素、啫喱水的时候避免接触到头皮。
 
  2、不要频繁烫发。烫染发都会破坏毛鳞片,对发质影响极大,极容易造成脱发甚至是永久性脱发。
 
  3、正确梳头。不要用塑料梳子梳头,也不要湿着头发就去梳头。
 
  4、注意发型。尤其是女性,不要长时间把头发扎得过紧,以免头发被长期牵拉。
 
  精神上——
 
  1、适当缓解压力。压力大身体会释放“皮质醇”,该物质会促进皮脂腺分泌油脂,引起脱发。
 
  2、保持心情舒畅。情绪低落、负面情绪大很容易引起脱发。
 
  济南中研皮肤病医院专家提醒大家,把以上这些铭记在心,那么未来脱发的几率会大大降低。也许有人心里有疑问了,上面这些问题我都没有,可我还是会脱发,这是为什么?这就涉及到导致脱发的一个重要因素:遗传。虽然遗传是基因在控制,我们无法调控,但我们也可以控制遗传之外的诱因,尽可能延迟遗传性脱发出现的时间。
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