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你爱美吗?那就早早将皮肤保养起来

编辑:济南中研皮肤病医院-网站医生发布时间:2016-09-18

  还在为自己拥有好皮肤而沾沾自喜吗?别乐得太早了,终有一天你的皮肤也会老,趁年轻赶快保养起来吧!
 
  外国有位博主梅林·拜格每天要自拍超过50张照片,从中挑选后放到自己的博客中。不过最近她发现自己的自己的毛孔粗大,有黑眼圈,还多了很多斑。经过医生检查发现,这是因为她的皮肤由于长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下,受到了损伤。
 
 
  长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下会损伤皮肤。据研究发现,蓝光也会和紫外线一样,引起皮肤中活性氧的生成,减缓皮肤自愈和自我保护,从而加速皮肤衰老,还可能引起毛孔粗大、黑眼圈、痤疮等皮肤问题。
 
  那说了这么多,你一定很想知道保养皮肤的秘诀在哪里?现在就让济南中研皮肤病医院的邱玉清医生为大家说说!
 
 
  1.合适沐浴
 
  很多人都会感到皮肤变粗糙甚至出现瘙痒。当出现瘙痒时,有的人洗澡的时间更长,水温过高和用力搓洗,导致皮肤瘙痒更加严重。如此恶性循环,加速皮肤衰老。
 
  一般我们建议洗澡水温不要太高,不用碱性大的肥皂,否则皮肤干燥脱屑,洗澡时间不要过长;老年人的油脂分泌少,洗澡不要过勤,一般应控制在每周1-2次。
 
  2.多喝温开水防干燥
 
  水是生命的源泉,人对水的需求仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继续或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天。由此可见,水对人的生存是多么重要。
 
  3.保持大便通畅
 
  肺与大肠相表里,保持大肠通畅,则废弃宣发肃降功能正常,肺精气充足,得以滋养和温煦皮肤。
 
  4.皮肤保湿防老化
 
  一到春秋的时候人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更加粗糙,干裂、发痒,抓挠后甚至发炎、感染,可以采用涂油、加湿器等预防措施来保持皮肤的健康。
 
  5.充足睡眠
 
  《灵枢口问》篇:“阳气尽,阴气盛,则目暝;阴气尽,而阳气盛,则寐矣。”按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最终的时候,阴主静,所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。
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