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整张脸都被痘痘包围着 你该如何它呢?

编辑:济南中研皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-09-11

  脸上的痘痘总是很疯狂在你身边转悠,当你走在路上看到别人的脸上都是很光滑的,自己的脸上却被痘痘包围着,这应该是相当苦恼的。济南中研皮肤病医院的医生表示,如果想要一张干净的脸,那就从这些开始改变!
 
  生活改变
 
  1、应该保持枕套和床单的清洁。右脸颊上的粉刺可能是由于朝右睡觉的缘故。
 
  2、便秘是粉刺产生的原因之一,这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。
 
  3、从晚十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段,应当严格遵守早睡早起的习惯,晚十二点前必须睡觉。
 
  4、得了痘痘和痤疮一定要及时涂抹帕芙欧祛痘凝胶,草本精华能稳定的修复皮肤屏障,彻底消灭痘痘痤疮。
 
  5、即使长了粉刺,也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果,即脸会留下指甲抠挖的痕迹。
 
  6、20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动,保持汗腺的畅通,愉快地生活。
 
  食物禁忌

  1、高糖饮食
 
  如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。
 
  2、高脂肪食物
 
  如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。
 
  3、易致敏食物
 
  如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”,其实民间说的“发”,在医学是诱发过敏。对此,大家可以根据自己进食后的反应来决定,如果敏感,进食后激素脸病情会加重。
 
  4、温、热性食物等刺激性的食物
 
  酒,特别是红葡萄酒,可以加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物,因为它会引起血管扩张。醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒、、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张,其中任何一种都会加重面部发红的症状。那些发酵的食物例如奶酪和腌肉,以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。
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