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5大因素易致坠“失眠多梦”怪圈

编辑:合肥长淮中医院-赵医生发布时间:2015-11-20

   近几年很多人患上失眠多梦症,患者中不仅有老年人,中年人还有很多中学生,随着社会的发展人们将会面临着各种压力,工作压力,生活压力和课业压力等,这些都会成为引发失眠多梦的隐患,要想知道治疗失眠多梦的方法首先就应该了解失眠多梦原因有哪些,来看看长沙失眠医院精神科的专家是怎么说的吧。

  失眠多梦的原因是什么?

  1、环境因素。
 
  噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠;睡眠环境的变化也易引起失眠多梦;同屋鼾声过大也影响睡眠。
 
  2、个体因素。
 
  不良的生活习惯或由于工作、娱乐而形成的生理节律紊乱性失眠多梦。

  3、躯体与精神类疾病因素。
 
  各种疼痛症等令身体不适的疾病也会影响睡眠;而各种精神类疾病如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等等常常伴有失眠多梦症状。
 
  4、心理、社会因素。
 
  引起失眠多梦比较常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠多梦。不同的心理因素引起的睡眠不尽相同:焦虑往往会导致入睡困难;恐惧往往会导致噩梦,梦见自己在汪洋大海上无助的漂流;抑郁导致的几乎是早醒,别人还在酣睡,增加却难以再次入睡,眼望星空,坐等天亮。
 
  社会交往及人际关系会影响情绪,而情绪的变化影响到睡眠是非常常见的。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化尤其影响情绪的波动,会使人产生心理和生理的反应,导致失眠多梦。好朋友之间因为误会产生隔阂也会影响情绪,波及睡眠。失恋对大多数人来说,至少会几天甚至更长时间睡不着觉,有的甚至会因此导致精神障碍。
 
  5、生活药剂因素。
 
  在生活中会引起失眠多梦的有浓茶、咖啡、酒等,而比较常引起失眠多梦的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂等。
 
  了解了失眠多梦的原因之后,就要了解解决失眠多梦的方法。很多人会选择失眠类药品,看到的是失眠类药品的立竿见影的功效。只是长此以往,对此类药品的依赖性越来越大,后来导致的危害就会越来越多。用芝元更舒安替代这类药品是明智的选择,因为芝元更舒安能让免疫系统增强,机体老化变缓,失眠多梦引起的眼花、耳鸣、烦躁、记忆力差等症状也随之消失。患者开始自主的睡眠,身体和精神都会慢慢的恢复到常态。
 
  温馨提示:通过上面文章分析失眠多梦原因有哪些后,可以看出很多我们日常不注意的生活习惯也会引发失眠多梦,而且人们的生活环境也会成为失眠多梦的引发因素,在生活中人们因为工作和学习很不注重生活作息与饮食习惯,时间久了就会容易患上失眠多梦,严重的还会引发其他疾病,建议人们应该注意生活习惯。
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