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防治抑郁症就是要做好三个重点

编辑:合肥长淮中医院-网站医生发布时间:2015-12-29

   防治抑郁症就是要做好三个重点。抑郁症是由多种原因引起的一种心理疾病,生活中有很多人深受其害。所以专家提醒大家要做好抑郁症的防治工作,防治抑郁症比较主要的就是养成良好的生活习惯。那么抑郁症应如何防治呢?下面就为您介绍几种自我调适的方法,可以帮助缓解和消除抑郁症状,来看看长沙失眠医院精神科的专家是怎么说的吧。

 
  对于很多心理疾病我们都采用心理治疗为主的治疗方案,因此,很多人自然而然的认为抑郁症治疗也是以心理治疗为主,这个说法是大错特错的。目前临床上对于抑郁症的治疗采用是以药物治疗为主的治疗手段,其他治疗手段辅之效果更好。
 
  1、研究发现,自由阅读可以提高我们的智慧,帮助患者改善抑郁症状。如果抑郁症患者在接受药物治疗同时,再提供自由阅读的方式,可以让患者得到更好的疗效。
 
  2、专家指出,经常吃西红柿对抑郁症具有很好的预防作用。每周多吃几次西红柿可降低患抑郁症的风险。西红柿富含的多种抗氧化成分,这对多种疾病具有一定预防作用。多项早期研究表明,番茄红素与心理健康和身体健康有着密切的关系,番茄红素可以降低氧化压力,从而防止健康大脑细胞受损。
 
  3、抑郁症患者一般存在行动迟缓、邋遢、懒惰的症状,如果长期下去对身体机能造成严重损害,同时也会加重患者抑郁症状。在早晨患者不妨多出去活动活动,可以活跃身体细胞,让全身变得轻松,消极情绪自然也会得到一定缓解。
 
  每个病状因为发病的原因和时间不一样它的程度也有所不同,所以不要仅仅通过他人或者网络的只言片语就自我诊断病状,详细的检查是治疗的前提,积极配合医生是治疗的关键,后期认真养护是效果维持的基础,所以要对自己的健康负责就一定要到指定专业医院进行治疗,听从医生的指导,与家人详细沟通,尽可能在饮食起居上创造良好的治疗环境。
 
  温馨提示:以上就是对抑郁症应如何防治的介绍,生活中我们要善于调整不良情绪,不要让不良情绪影响到身体健康。一旦发现抑郁症状就要及时采取 治疗措施,以免让抑郁危害身心健康。
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