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环境的突变也会导致失眠吗

编辑:成都成华脑康医院-网站医生发布时间:2016-04-25

   环境的突变也会导致失眠吗?很多人认为失眠的发生就是心里压力的过大,其实,这只是导致失眠的原因之一。人们会因为各种情况出现失眠的情况,给人们的健康带来严重的影响,人们会出现晚上失眠的原因有很多种,比如睡眠环境的干扰、个人的生活习惯以及自我的性格特点等,个人的性格会和晚上失眠有关,主要是性格影响个人的处事态度、自我情绪等,来看看的专家是怎么说的吧。

 
  1、习惯不良性失眠。
 
  发生失眠也会因为不良的生活习惯导致的,您就要注意自己合理的睡眠习惯。由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环。
 
  2、入睡条件性失眠。
 
  很多人就没有睡眠的希望,因此,也是导致失眠发生的根本原因。因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等,久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失,是比较典型的症状。
 
  3、环境性失眠。
 
  有时候环境的异常变化,也会导致疾病的发生,尤其是在陌生的环境中,就会增大失眠的几率。由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后,失眠症状随即消失。
 
  4、精神疾病引起的失眠。
 
  因各种神经症和精神病引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。
 
  5、醒-眠节律失调性失眠。
 
  指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠。
 
  温馨提示:环境的突变也会导致失眠吗?以上就是一些失眠会出现的情况,希望您在生活中可以及时的注意自己的身体变化,进行及时的治疗,尽快的脱离疾病的发生。另外,您也要注意自己的生活习惯,尽量的远离这样失眠的再次出现。
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