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头皮屑又多又痒 有没有去屑小妙招

编辑:重庆朝天门医院-网站医生发布时间:2016-09-14

  头有一物,去之不得,长之奇痒,没错,就是这就是头皮屑了!
 
  没挠了,这东西是越挠越痒的,光靠挠是赶不走它的!
 
  挠一挠头就掉落在肩膀上,如果你恰好穿了件深色的衣服,那就毁形象了!
 
  生活中有不少人都有头皮屑的烦恼,它有损人们的外在形象,让不少人感到自卑,那么有哪些方法是可以快速去除头皮屑的呢?让重庆朝天门皮肤科的皮肤君告诉你有哪些去屑的方法吧!
 
  去除头皮屑的方法有哪些?
 
  1、温水洗头,不要用热水洗头。头发上适量的油脂也能避免你的头发过于干燥,用过热的水洗头会剥离健康油脂,再加上频繁的使用可能含有刺激配方的洗发水,以及干燥的空气,你的头皮会越来越干燥,发痒并滋生头皮屑。
 
  2、为头皮补充水分。试着用温和的天然配方的洗发水,比如牛蒡根和具有抗菌功效的茶树精油。它们不刺激头皮,就不会带来瘙痒和皮屑。定期用发膜和护发素给头发补充营养和水份,远离干燥头皮就不容易瘙痒。
 
  3、少吃油炸或辛辣类的食物,少喝酒、咖啡等刺激性的食物,因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品,这是因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
 
  4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
 
  5、多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮,主要是由于缺乏维生素B群非凡是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
 
  6、睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑,保持良好的心态。
 
  7、季节转换的时候头皮屑分泌会比平时多,所以适当增加洗头发的次数。
 
  8、吹风要使用流动风。使用吹风机时,尽量调在慢速、低档风,距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机,只吹到半干,然后慢慢自然风干,一定要防止头发过于干燥。
 
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