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警惕不良习惯诱发腰椎病

编辑:杭州江城医院-网站医生发布时间:2014-08-05

 警惕不良习惯诱发腰椎病

来源:杭州江城骨科医院 点击咨询在线专家

   杭州江城骨科医院专家介绍:警惕不良习惯诱发腰椎病。也许对于很多人来说,腰椎病已经是一种很常见的疾病了,腰椎病带给患者比较深的感触应该是疼痛了,可是你想过没有,腰椎病的病因有可能是你平时的不良习惯造成的。

 
  不良习惯诱发腰椎病。哪些习惯会成为腰椎病的病因呢?
 
  一、不良学习、工作、生活习惯造成的:现代社会学习工作压力很大,一些大学生,甚至高中生患腰突症的很多,其主要原因课业负担过重,从小学、中学到大学天天上课坐着;办公人员和白领常时间伏案书写或上网,工作繁重,加班加点,很多人出现了亚健康,更有条件好的人以车代步,脊柱肌肉、韧带、骨骼得不到充分放松和锻炼,慢慢受到损伤,形成病患。
 
  二、娱乐痴迷,时间过常导致的:现代人玩的东西越来越多,比如打麻将,上网玩游戏、聊天、网购,看电视等,一坐就是几个小时,长此以往,久坐成病,脊柱超负荷的“ 工作”,终于有罢工的那一天,出现退行性病变,发出了颈肩腰腿疼的信号,从而导致颈腰椎方面的疾病。
 
  三、食品的污染及不良饮食造成的:从前我们吃的全是无农药、化肥的绿色食品,营养易吸收,给人体带来健康;如今吃的几乎都是早熟、高产及人工合成的食品,不但营养得不到全面吸收,反而有的对健康害处极大,不生病、不亚健康才怪!现在条件好了,食物五花八门,一些人口味高了,尽调爱吃的吃,这样容易偏食,而比较平常的鸡蛋、大豆、牛奶 人们却不爱吃、很少吃,导致钙的严重缺乏。
 
  四、不经常运动和锻炼造成的:俗话说,生命在于运动,没有时间休息和锻炼,早晚有时间得病,这是千真万确的真理。现代人不像先辈,日出而作,日落而息,经常劳动,很少有人得腰腿疼病。而我们面对很多诱惑,晚上不爱睡,早上起不来,不能很好的劳逸结合,健身锻炼没有时间,即使有时间,也因懒惰难以出去运动。
 
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