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打鼾引发多种疾病,打呼噜的治疗治疗偏方

编辑:武警江西省总队医院-网站医生发布时间:2015-10-29

   俗话说“呼噜打得震天响,觉睡得肯定香”,但事实真的是这样吗?武警江西省总队医院儿耳喉鼻科专家指出:这样理解是不对的。打鼾对健康不利,易引发多种疾病。那么,打呼噜会对我们的身体会造成哪些影响呢?下面我们来了解一下:

 
  打鼾对健康不利,易引发多种疾病
 
  武警江西省总队医院儿耳喉鼻科医生介绍:“通常老百姓打呼噜、打鼾在医学上被称为:鼾症、睡眠呼吸暂停综合征,这是一种普遍存在的睡眠现象,许多人都觉得睡觉时鼾声越响就睡得越香,殊不知打鼾其实对人体健康十分不利。
 
  武警江西省总队医院儿耳喉鼻科专家医生说:“打鼾者的气道通常比正常人狭窄,严重时气道可完全阻塞,从而引发呼吸暂停。呼吸暂停时,气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留,严重者可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等,甚至发生睡眠中猝死。”
 
  睡眠中出现呼吸暂停,请及时就医
 
  说到打鼾,其中比较让人关心的是OSAS阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(也称OSAHS,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征),武警江西省总队医院儿耳喉鼻科专家医生介绍,OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸紊乱性疾病。如果不加以治疗会引起严重后果。如果您发现家人打鼾,就应该仔细观察他在睡眠时有没有出现呼吸暂时停止的现象,这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现,另一个典型症状是白天打哈欠,如果这两个中间有一个症状存在,或者鼾声过大,你都应该陪家人尽快去医院就诊。”
 
  据了解,通常情况下,打鼾者的气道比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可暂时停止。此外,还有很少一部分人是因为中枢性的原因。但值得注意的是,打鼾更常见于肥胖病人,鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾的症状。
 
  打鼾经过治疗95%能取得满意效果
 
  武警江西省总队医院儿耳喉鼻科专家医生说,打鼾病人的治疗要根据病因的不同进行不同的治疗,治疗方法决定了治疗效果。一般的打鼾可通过自身调解得到解决,减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外,睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定好处。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意效果。如果打鼾情况较为严重就要到医院请医生对症下药了。
 
  武警江西省总队医院儿耳喉鼻科专家医生建议想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,比较好做到以下几点:
 
  侧睡:
 
  仰睡或趴着睡会让呼吸道受到压迫,导致呼吸不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,能给呼吸道足够空间。
 
  避免吸烟、饮酒和摄入刺激性药物:
 
  因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
 
  白天不要过度劳累:
 
  身心的过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前比较好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,让自己没有负担地入睡。。
 
  睡前不要从事刺激的活动:
 
  如果让自己的情绪太过激昂,神经就会持续紧张无法放松,睡得也就不那么安稳了。
 
  去除打呼噜的偏方
 
  1.花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
 
  2.只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
 
  3.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠
  • 李磊

    李磊

    简介:从事耳鼻咽喉临床、教学、科研...[详细]

  • 贾婉婷

    贾婉婷

    简介:兰州医学院临床医学系毕业,在...[详细]

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