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天气寒冷又雾霾过敏性鼻炎患者鼻子难受如何缓解?

编辑:武警江西省总队医院-网站医生发布时间:2016-01-22

   正值冬季,下雨下雪下冰雹.....又雾霾的.有些过敏性鼻炎的朋友们会发现鼻子越发难受,清晨和睡醒时会喷嚏不断,一早开始离不开纸巾,总觉得鼻子痒痒的,需要不断揉搓,天气又冷又干,鼻子里面也是干干的有时还会疼痛,严重者夜晚睡觉时还需要张口呼吸,影响睡眠。如有以上情况的朋友们,不如试试以下武警江西省总队医院耳喉鼻科专家介绍的方法来缓解一下

 
 
  ·避免吃生冷的东西 ·
 
 
  武警江西省总队医院耳喉鼻科专家介绍:过敏性鼻炎患者饮食上要以清淡为主,避免辛辣及吃生冷的食物,不可多吃鱼、虾、蟹等海鲜,可多吃一些温补类减燥热的食物,可适当熬一些汤水或者多吃水果如:梨子、莲藕、柿子、莲子、百合等,补充身体水分。
 
 
  ·合理防护,阻断过敏原 ·
 
 
  过敏性鼻炎是通过鼻腔吸入过敏原而引发的速发型过敏反应,它的发生需要具备以下条件:即过敏性体质与过敏原(包括花粉、动物皮毛、螨虫)相遇。过敏性鼻炎诊疗指南指出,预防和治疗过敏性鼻炎应全程避免接触过敏原,如果能够完全避免过敏原接触,那么过敏性鼻炎就可以不治而愈。
 
 
  ·注意保暖 室内空气要流通 ·
 
 
  入秋后天气变凉,早晚温差变动较大,要时刻注意添减衣物,卧室温度要适中宁可偏热也不要太冷,睡觉时要注意脚保暖,保持室内空气的流通,早晨起床后可用温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟,或者吸入一些凉水,使鼻腔保持湿润。
 
 
  ·注意环境卫生 避免细菌滋生 ·
 
 
  过敏性鼻炎患者要多注意日常生活环境卫生,避免落尘和霉菌的滋生,比较好每周清理一次枕头、被褥,打扫时应尽量带口罩;避免使用蚊香、油漆、清洁剂等有刺激味道的东西,避免吸二手烟及长期呆在污浊的空气中,确保环境卫生。
 
 
  ·多运动 保持心情愉快 ·
 
 
  入秋后,天气日渐凉爽,在室外跑跑步、打球、爬山都可增加身体的抵抗能力,加快血液循环,减少感冒。此外,避免过度劳累或熬夜,保持旺盛体力和愉快心情,对于过敏性鼻炎也能起到很好的作用。
 
 
  霾星人从源头阻断过敏原,打破过敏性鼻炎发生的可能性。通过高效物理阻断空气中沙蒿花粉、粉尘地吸入,减少过敏原对鼻腔的刺激, 缓解鼻痒、打喷嚏症状,降低流清涕、鼻塞症状。
 
 
  冬季过敏性鼻炎高发季节,由于天气变化容易发病的朋友们更应该注意以上事项,少去人群拥挤的地方,雾霾天更要减少外出,注意室内空气的湿润,加强鼻部防护及对过敏原的杜绝。如发病请及时到医院就医。
  • 李磊

    李磊

    简介:从事耳鼻咽喉临床、教学、科研...[详细]

  • 贾婉婷

    贾婉婷

    简介:兰州医学院临床医学系毕业,在...[详细]

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