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预防春季传染性疾病传播要怎么办?

编辑:武警江西省总队医院-网站医生发布时间:2016-03-08

   春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,气候仍然寒冷、干燥,特别是在北方,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时随着气温转暖,手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

 
 
  预防春季传染性疾病传播武警江西省总队医院耳喉鼻科专家温馨提示:
 
 
  常喝水:
 
 
  特别在气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能 抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
 
 
  补充营养:
 
 
  适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力,增强抵抗力。
 
 
  减少对呼吸道的刺激:
 
 
  如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。
 
 
  避免受凉:
 
 
  当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
 
 
  预防接种:
 
 
  及时给适龄人群接种疫苗,可 预防许多呼吸道传染病。
 
 
  避免去往人群集中的地方:
 
 
  人群集中地场所空气质量差、通风不够,而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大,因此尽量避免去往人群集中的地方。
 
 
  加强个人卫生和个人防护:
 
 
  要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。
 
 
  坚持体育锻炼和耐寒锻炼:
 
 
  适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
 
 
  多通风:
 
 
  新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
 
 
  勤洗手:
 
 
  传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。
 
 
  注意生活规律:
 
 
  确保睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
 
 
  早发现,早报告,早治疗:
 
 
  当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医并报告给相关部门,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。
  • 李磊

    李磊

    简介:从事耳鼻咽喉临床、教学、科研...[详细]

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    简介:兰州医学院临床医学系毕业,在...[详细]

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