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三类男人要懂得学会保护肝脏

编辑:黑龙江济华医院-网站医生发布时间:2015-07-28

  三类男人要懂得学会保护肝脏。中国做为“肝病大国”,患有脂肪肝、酒精肝、乙肝等肝病的患者非常多,因此我们要重视肝脏在健康中所起的作用,重视肝脏的健康,对于忙于工作、生活的男性朋友来讲,烟、酒等是生活中必不可少的几样东西,其实正是这几样生活必备物品对于男性肝脏的健康来讲是危害巨大的,因此我们要在生活中养成良好的生活习惯,尤其是三类男人要懂得学会保护肝脏,要想保护肝脏在生活中并不难做到,那么哪三类男人要特别注意保护肝脏呢?下面就一起来看一看黑龙江济华医院肝病科专家的介绍。
 
  1、长期抽烟
 
  罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,长期抽烟的男人们,还是赶快戒烟吧。
 
  保护咽喉,很多人很高个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
 
  方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
 
  2、饮酒过多
 
  专家推荐:保护肝脏的比较好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。
 
  葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
 
  如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。
 
  饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
 
  3、游戏狂人
 
  枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
 
  专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
 
  黑龙江济华医院肝病科专家介绍了三类男人要懂得学会保护肝脏,对于整日受到酒精、尼古丁、辐射等笼罩的男人们来讲,肝脏的健康是需要重视的,肝脏的健康才能带动身体的健康,因此在生活中要注意护理肝脏的健康,注意避免伤肝的食物和习惯,这样才能 的保护肝脏。
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