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痛经该如何治疗?饮食调节很重要!

编辑:北京凤凰妇儿医院-网站医生发布时间:2018-07-14

  频繁痛经对女性的身体真的好吗?痛经是一种常见的妇科病,有些女性的症状比较轻微,有些就没有那么幸运。北京凤凰妇儿医院的专家表示,女性痛经可在饮食上进行改善,下面这些你做到了吗?
 
  夏季女人吃什么容易痛经

  1、冰冷的食物或是饮料
 
  夏季天热,大家都喜欢接触冰冷的东西给自己降温。其中女人最爱的就是冰淇淋、冰西瓜、冰水,虽然这些东西吃起来能够一下子就让女人感到凉快,但是小编提醒,这类东西女人们还是少碰为妙。尤其是在女人们处于特别时期的那几天前后,更加不应该去碰。
 
  之所以这样说,是因为经期前后及来排经血的时候,对抗疾病的能力比较差,接触这些东西很容易着凉,感冒,给身体增加负担,让女人们的不适问题变得更加严重。
 
  此外最重要的一点是,冰冷的东西吃多了容易使得身体积聚寒气,寒气对女人而言那是相当伤身的。比如说寒气堆积在子宫内的话,女人们就容易出现痛经的问题,而原本就痛经的女人,则会出现疼痛加剧的情况。
 
  为什么这么说呢?因为子宫是排经血的地方,若是被寒气包围了就会使得血液凝滞,无法正常流动。血流速度减慢了,也会导致脱落的子宫内膜无法轻松排出子宫,同时血液也比较难排出去。为了将这些经血排出去,子宫只能加快收缩。收缩越剧烈,女人们感觉到的疼痛感也就越强。
 
  所以说,女人们在夏季的时候,不管多么的炎热,都最好不要去碰冰冷的东西。量少也不行,为了不被痛经折磨,女人们应该要懂得自我克制。
 
  2、辛辣的食物
 
  夏季到了,一到夜晚随处都能见到烧烤摊。不少女人总喜欢约上好友去吃烧烤,而说到烧烤自然是要辣的才够味。而且不少女人更是无辣不欢,吃完辣的又喝冰水。虽然这样的吃法看起来很潇洒,可是对健康真的没有益处,尤其是女人们排经血时,不断吃辣身体损耗会快得多,伤害自然会更高。
 
  之所以这样说,是因为辣的食物会吃多了会刺激身体,身体经常被刺激的话,很容易使得身体的内分泌调节出现问题。而且更严重的是辣的食物很容易导致盆腔血管收缩加快,从而导致女人出现痛经的问题。
 
  要知道痛经既影响工作又影响生活,为了避免被这种妇科病缠上,女人们还是应该远离冰冷和辛辣的东西,就算嘴巴再馋都应该忌口,尤其是在排经血这段非常特殊的日子里。
 
  女人痛经的缓解妙招

  1、适当动一动
 
  很多女人排经血时,总感觉身体很慵懒,因此总是习惯的没事就躺着睡觉。虽然这个时候休息没有错,但是最好不要一天到晚躺着,而应该适当起身动一动身体。比如说去散步,这样可以活动四肢,让体内的血液流动加快。这样一来循环系统在作用下,经血排出也会变得顺利一下,也有一定的缓解痛经的效果。
 
  2、必须保暖
 
  女人们排经血的时候,要比平时更怕冷,而且抗病能力比较低。因此,这个时候小编提醒女人们必须做好保暖措施。除了衣服不要穿的太暴露之外,冷水也不应该碰。此外,还应该注意的是,不要因为热就一直对着空调的开口吹风,因为空调风也是冷的,吹多了身体也是容易受寒的哟。还可以喝些糖姜水,帮助暖宫促进经血的排出,进而缓解痛经的问题哟。
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