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“内分泌失调”,四大方法帮你调理!

编辑:济南和谐妇科医院-网站医生发布时间:2017-03-14

   加班、升职、工作、家庭、孩子……

  济南和谐妇科医院医生表示:一切让你有压力的东西都可能是女人内分泌失调的原因。

内分泌失调

  虽说现在社会中男人才是生产的主力,但是很多女性却也承担着很大的压力。

  久而久之,很多人就出现了内分泌失调的情况。

  对女人来说内分泌主宰着女性生理机能,影响着女性皮肤、身材、健康等问题,内分泌失调不仅影响工作生活,而且会引发各种疾病。

  而现在就是正值阳春三月,有人可能发现自己脸上突然冒出了不少痘痘,月经不调伴随而来,最烦恼的是肥胖竟然偷偷来造访了,这可让不少女性朋友十分烦恼。

  但是烦恼是解决不了问题的,重点是搞清楚这是什么原因的导致的。其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪,就是医姐在上面提到的“内分泌失调”。

  内分泌失调

  健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。

  内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。

  当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

  精神调理

  有人不理解为什么情绪会影响到内分泌情况,那医姐就来和你说说原因。

  如果你每天情绪不佳,或者承受着很大的压力,你还能开心的逛街、吃饭、睡觉吗

  睡不好觉、吃不好饭自然会影响到你的精神状态,还有你的身体状态。时间久了,你就会发现身体上慢慢有毛病出现,而内分泌失调就是女性朋友们的一个重要体现。

  所以,保持一个乐观的心态,没有生活压力,有一个良好的情绪是改善“内分泌失调”的关键因素,大家要学会自我调节。

  排毒调理

  “内分泌失调”当然和身体内部因素也是离不开关系的,小便、大便的各种不正常都算是内分泌失调。

  所以调理内分泌失调的一个关键点就是“机体的排毒”。

  大家要注意自己大便、小便的畅通情况,保持身体上一切排毒通道的畅通。

  所以女孩子一定要多喝水,喝水有利于排毒,不仅可以防止出现便秘的情况,对皮肤还很好。

  性生活调理

  很多人都不知道性生活还会影响到女性的”内分泌情况,然而事实还真是这样。

  研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都和人们的性生活有关系。

  所以那些长期单身、性生活不和谐或者是平时性生活比较少的女性更容易出现内分泌失调的情况都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等重要关系。

  所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

  饮食调理

  饮食一直都是直接影响人体健康的一个因素,不正确的饮食不仅影响健康,也是女性内分泌失调的一个影响因素。

  所以,如果你有“内分泌失调”方面的问题,饮食调理是却少不了的。

  在饮食上,大家要注意食物的搭配,各类食物都要摄入,这样才能保证营养的均衡。

  像水果和蔬菜类的食物可以多吃点,油腻类的食物就应该要少吃了,这个大家应该都懂,平时在书上、电视上以及别人的口中都了解过。

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