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女性姨妈期这三件事可不要做 真的很伤身!

编辑:西宁长海医院-网站医生发布时间:2018-08-04

  当大姨妈来的时候可要提防着点了,腰痛时刻不要捶腰,否则会加重加酸背痛的情况。西宁长海医院的妇科医生指出,在月经期间很多事情都不能做,不然是在害自己,其实女性在月经期间有三件事是万万不能做的。
 
  女性在经期三件事不能做

  1、不可捶打腰部
 
  经期是女性特殊的生理时期,月经期间最好不要捶打腰部,否则会导致盆腔充血,甚至会加重痛经的问题,月经期间必须要注意多休息,合理的安排作息,调整好生活习惯及生活节奏。
 
  2、不要拔牙齿
 
  月经期间不要做任何手术,不宜进行妇科检查,经期不宜拔牙,拔牙会导致止血难度增加,并且会导致出血量增加,会引起食欲不振甚至也会造成身体贫血,月经期间需做好身体护理,经期绝对禁止手术。
 
  3、喝酒是万万不可的
 
  女性在月经期间千万不要饮酒,经期饮酒会加重肝脏负担,甚至会影响到肾脏的健康,月经期间饮食要清淡,经期要选择对机体有益的食物,月经期间可以喝些红糖水,红糖水具有补血的作用,并且能温暖身体。
 
  女性经期护理措施有哪些?
 
  1、女性月经期间要重视饮食结构的调整,注意营养均衡,同时也要注意饮食宜忌问题,月经期间不宜吃生冷油腻的食物,月经期最好不要吃煎炸类的食物,否则会导致女性毛孔粗大,也会影响经血顺利排泄。
 
  2、经期不宜进行剧烈运动,适量活动能改善人体新陈代谢,并且能促进血液循环,可以起到缓解痛经的作用,能有效缓解身体不适,经期避免进行重体力的劳动,月经做好身体护理工作,有利于人体内污血的排出。
 
  3、注意情绪调节,月经期间要保持愉悦的心情,并且要放松紧张抑郁的情绪,学会调节情绪,有利于经血排泄,并且能有效避免卵巢受损,紧张抑郁的情绪不仅会影响女性月经来潮,也会影响到卵巢及子宫健康。
 
  女性月经期不能做哪些事?月经期不可捶打腰部,经期最好不要拔牙,月经期不宜抽烟饮酒,经期需要做好身体护理工作,并且要重视饮食结构的调整,增加营养的摄入量,月经期间避免剧烈运动,经期适量活动对身体有好处,适量活动能促进人体新陈代谢。
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