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大姨妈来了 可痛经也来到你的身边!

编辑:西宁长海医院-网站医生发布时间:2018-08-30

  痛经这件事是不少女性们的痛,每当大姨妈来的时候它也会来临,有些女性在痛经来临的时候还会在地上打滚。那么究竟痛经能不能治疗呢?西宁长海医院的妇科医生告诉你如何缓解痛经问题。
 
  痛经喝红糖水有用吗?
 
  又痛了?多喝一点红糖水了。一到痛经的时候,很多女孩身边都会备着一两块红糖,以备不时之需。但是,红糖水真的能缓解月经疼痛吗?从中医学的角度来看,血遇热则行,遇到寒则滞。如果在痛经时,喝红糖水再加上一点姜汁,能起到温胃中和的作用。不过需要注意的是,红糖水只对虚寒或者血虚症状的痛经有比较好的缓解效果。”
 
  缓解痛经可以怎么吃?
 
  除了红糖水, 孟聪医生建议女生在经期可以喝点加蜂蜜的温牛奶。从中医的角度来讲,蜂蜜是甘味的食物,甘味的食物具有补虚,还有缓解疼痛以及痉挛的作用。如果把它加到温牛奶里面,对经期不适效果更佳。“牛奶本身含有丰富钾元素,对于缓解情绪和疼痛,都有一定的帮助。
 
  提及缓解情绪方面,其实花茶也有一定的帮助。例如玫瑰花茶,它有疏肝、舒缓情绪的功效。经期时,很多女生会觉得心情欠佳或者身体抱恙,可以喝点花茶来缓解情绪。不过,在选择花茶也有一点要求,不要选择凉性的花茶饮用,如茉莉花、绿茶等,尽量少喝。
 
  痛经时能吃水果吗?
 
  在老一辈人来看,很多水果属于“寒性”,因此经期不适合吃水果。对此,孟聪医生解释道:“其实可以适量吃,像香蕉含有丰富的钾元素和维生素B12,对于舒缓情绪还是有帮助的;至于一些比较湿热的热带水果,如榴莲和芒果等,如果本身就是湿热体质的人,再吃这些水果,就容易让湿热症状加重,出现大便拉稀、身体困乏等症状。”
 
  经期不适宜吃什么?

  1、少吃生冷的食物
 
  刚刚提到,血得热则行,血遇寒则滞。如果吃了生冷的食物,血遇寒则滞,很容易发生疼痛的症状。很多年轻的女生不注意饮食,喝惯了冷饮,导致经期疼痛加重。在急诊的时候,遇到很多这种情况。所以,建议女生在经期的时候还是注意饮食健康,不要为经痛埋下“种子”。
 
  2、少喝酒类的饮料
 
  红酒和果酒这类饮料,在月经期间,建议尽量不要喝。因为酒类饮品有利于行,喝了酒后,有可能发生月经变多的症状。并且酒类饮品,难以消化,可能会引发身体不舒服。
 
  3、虚寒的人最好少吃辛辣的食物
 
  按照中医理论,体寒分为两种,一种是虚寒,另一种是实寒。如果是实寒的人,可以适当地吃一些辛辣的食物。但虚寒的人,最好少吃辛辣的食物。
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