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遇到这3种胃病别慌 吃对食物才是王道!

编辑:天津津门中医院-网站医生发布时间:2018-11-05

  近些年以来,很多人处在高压下,时间久了身体会慢慢开始“垮掉”,天津津门中医院胃肠科医生表示,这个时候只要饮食稍微不注意,就会触动消化系统敏感的“神经”,胃病也会在这个时候上线。面对胃病的打扰,你该怎样吃呢?
 
  三种胃病,怎么吃才健康?
 
  胃炎、胃溃疡:避免刺激性食物
 
  原因:包括长期压力过大引起自主神经亢进,导致胃酸增加形成慢性胃病,或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等。
 
  饮食对策:1、平时避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2、避免粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,加重病情;3、空腹时不要喝可乐等碳酸饮料等。
 
  胃食管反流:少吃甜食、糯米
 
  原因:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酶便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,产生烧心和灼热感。症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感。
 
  饮食对策:1、少吃甜食、油炸、高脂饮食;2、空腹时不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌;3、少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮等,以免加重逆流症状。
 
  消化不良、胃胀:避免产气食物
 
  原因:吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐等。
 
  饮食对策:1、不吃难消化和过油、辛辣的食物;2、少吃豆类、奶类、萝卜等产气食物,以免腹胀难耐;3少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息。
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