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面对老年斑我们该如何来预防呢?

编辑:四川军大附属医院-网站医生发布时间:2015-07-16

   生活中我们经常在老年人脸上看到老年斑,严重影响了形象,那么生活中老年人们应该如何预防老年斑的发生呢?来自那面对老年斑我们该如何来预防呢?四川军大附属医院 皮肤科医生给我们带来了介绍。

 
  老年人预防老年斑的方法
 
  一、要坚持对皮肤做养护
 
  老年人要避免日光中紫外线的辐射,在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害,如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿,以激发这些部位的活力。具体方法有:
 
  1、先用左手轻拍右手背部,当拍至皮肤微红时,再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟,每日做3—5次。
 
  2、先将双手掌心搓热,然后用双手搓擦整个面部,擦至面部有温热感为止,每日做一次。
 
  二、注意合理地安排膳食
 
  老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。
 
  三、合理运用药物治疗
 
  中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等,以延缓细胞的衰老,抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药,如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人,可在医生的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药,也可采用液氮冷冻或激光疗法以老年斑。
 
  上述就是医生介绍的关于老年斑的一些预防方法,生活中的老年人们不妨可以试试,老年斑年轻20岁。美丽肌肤,呵护有心。在此四川军大附属医院 皮肤科医生祝大家美丽健康!
 
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