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夏季男性也要注意预防青春痘

编辑:贵阳中医皮肤病医院-网站医生发布时间:2015-07-21

  夏季男性也要注意预防青春痘。青春痘是慢性炎症性皮肤病,青春期的男女比较容易患病,但是很多时候我们发现青春不在,痘却留了下来,夏季由于炎热的天气,常常会令皮肤出油、出汗,男性相对女性来说,更容易出汗,所以也是青春痘的高发人群,如果没有做好日常的预防工作,就容易造成灰尘等小颗粒堵塞皮肤表面,不利于皮肤的正常代谢,从而导致或加重青春痘,因此夏季男性也要注意预防青春痘,下面我们就来看看贵阳中医皮肤病医院专家告诉我们男性夏天怎么预防青春痘。
 
  1、不要熬夜。无论多忙,比较晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。防痘护肤好处多,还不用应对熬夜带来的种种肌肤问题。
 
  2、生命在于运动,适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!男士们经常锻身体,不仅能预防痘痘于身体健康也是百里而无一害,何乐而不为呢。
 
  3、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。尤其是洗脸毛巾每天都要与脸部亲密接触,一定要确保卫生清洁经常消毒。紫外线具有杀死细菌的效果,阳光的曝晒是比较好的消毒方法。勤晒被子,枕巾、床单要常换。
 
  4、杜绝垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。对快餐情有独钟的你一定要注意少吃,多喝蔬菜水果,能 降低痘痘发生的几率。
 
  5、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
 
  6、过分喜爱甜食是形成青春痘的一个重要原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心比较容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。对于这些食物,处于青春期的少男少女们一定要敬而远之预防痘痘。
 
  7、压力过大会诱发痘痘。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
 
  8、改掉经常摸脸的坏习惯。经常情不自禁用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。干净卫生是痘痘的天敌,防痘就要加倍注意个人卫生。
 
  看了本文,大家应该知道了夏季男性也要注意预防青春痘,希望男性朋友们在生活中引起重视,贵阳中医皮肤病医院专家指出,要想夏季预防青春痘,要确保充足的睡眠,可以适当的使用水质护肤品,合理饮食,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,并维持大便通畅。
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