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你的头发老是油腻腻的 这可能是脂溢性脱发

编辑:贵阳中医皮肤病医院-网站医生发布时间:2018-08-25

  头发油腻腻的,可明明才洗头没多久啊,这应该是那些头发偏油性的人共有的烦恼。贵阳中医皮肤病医院的医生指出,头发爱出油的原因大多数是由于脂溢性分泌过多造成的。当然这也不排除饮食习惯、生活环境等因素。下应该如何对付脂溢性皮炎呢?
 
  如何对付脂溢性脱发呢?

  1、不要经常洗头
 
  合理的洗头天数是每两到四天洗一次,如果洗头太频繁,头皮环境会变得干燥,导致头皮产生更多的油脂,不利于头发的生长,合理数量的洗头次数,不仅可以去除头上的灰尘,使头发清新洁净,还能达到防脱去脂的效果。
 
  2、选择适合自己发质的洗发水
 
  适合自己头发的洗发水,是可以促进油脂腺正常分泌油脂,滋润毛发,帮助头发健康生长,油性头发朋友在购买洗发水时,可以选择含有藻类、生姜等成分,有利于头发生长的洗发水成分,这些成分能有效降低头皮出油的含量,防止脱发症状的出现。
 
  3、掌握正确的洗头方法
 
  选择大约在三十六度的温水洗头,洗头前要记得先把头发弄湿,注意洗发水要先在自己的手掌上摩擦出水泡,然后在往头发上涂抹,在洗头的时候,不要贪快,用手指肚多按摩头皮,这种方法可以改善头部的血液循环,防止脱发的发生。
 
  4、勤洗枕头罩,定期更换枕头
 
  如果不经常洗枕巾,或者不经常晒枕头,容易滋生肉眼看不到的螨虫、细菌。它们喜欢吃发根,导致头发脱落,影响头发的正常生长。
 
  5、补充维生素
 
  多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣、油腻的食物,蔬菜和水果富含维生素A和B,这些维生素对是可以促进头发生长的。
 
  6、养成规律健康的生活习惯
 
  经常熬夜,喜欢呆在家里,不喜欢运动等不规律的生活习惯,影响人体的新陈代谢,导致油腺体不能正常分泌油脂,不利于毛发生长,就会导致脱发,大家应该记住的一点是,规律健康的生活习惯需要长期坚持。
 
  7、学会缓解自己的压力
 
  人在长期的压力下,会促进人中枢神经系统功能削弱,影响头发对营养物质的吸收,使头发生长缓慢,脱发会逐渐变得严重,油性朋友们可以通过做户外运动或其他形式的娱乐活动来减轻压力。
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